失眠的治疗分为药物治疗以及一般治疗两种。对于绝大部分的失眠的患者首先需要养成良好的睡眠习惯，在睡前需要保持环境的安静以及舒适，同时在睡前不要喝咖啡浓茶以及各种含酒精的饮料；同时患者还需要调节自己的心理状态，避免过多的紧张、焦虑、生气等因素。另外，在睡前喝一杯热牛奶以及泡一个热水脚，都有助于睡眠的改善；对于严重的失眠患者，可以考虑使用镇静催眠的药物。