对于掉头发的调理主要是：第一、改善睡眠。一般夜间晚上睡得好，头发自然掉的就少。第二、减轻压力，懂得自我放松，才能使头皮头发长得好 。第三、少操心，缓解精神压力以及少用脑力思考问题。第四、增加营养，适当补充多种维生素和微量元素，比如吃些新鲜的蔬菜水果以及坚果、高蛋白食物等。