六个月的宝宝如果要补钙，首先要确定是否符合缺钙的症状，因为六月的宝宝，母乳或者奶粉当中含有的钙质，基本能够满足宝宝的生长发育需要，主要是维生素D摄入不足，影响机体对钙质吸收。但如果符合缺钙的临床症状，可以通过微量元素等相关检查来进行评估，可以给予乳钙或碳酸钙颗粒进行补充，同时可以多吃含钙的辅食，增加户外运动，都有利于补钙。