总是半夜醒来说明睡眠质量差，而导致睡眠质量差的原因有很多，可考虑是神经衰弱，由于植物神经紊乱，患者可出现易醒、入睡困难的情况。同时，睡前喝含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶类或者巧克力等，易刺激大脑皮质兴奋，患者可出现半夜醒来或入睡困难的情况。此外，白天压力过大、睡前思虑过度易导致睡眠质量差，患者需尽量放松心态，养成良好的生活作息。