帮助孩子长高方法如下：一、合理饮食结构，孩子饮食应多样化，不挑食营养才均衡，才能促进孩子正常生长发育。二、保持孩子充足睡眠时间和睡眠质量，有助于促进生长激素分泌和有利于孩子长高。三、合理运动锻炼，如游泳、跳绳、打球等，有利于孩子长高。