摔断肋骨吃什么有助于康复？肋骨骨折以后可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等食物。另外要多吃含钙的食物，比如牛奶、虾皮、骨头汤或者是海蛎子等含钙丰富的食物。再者可以吃蛋白丰富的食物，比如鸡蛋、牛肉或者是瘦猪肉，有助于增加蛋白。