长期睡眠不足会导致人出现头晕、头痛、乏力、没有精神、没有工作的动力和积极性、脾气会变得暴躁。主要是睡眠不足会导致负面情绪加重，当受到干扰或者影响时，负面情绪会放大。还会导致记忆力减退、学习能力下降，影响学习效果。睡眠不足的人体内的荷尔蒙会失调，食欲增加，还会导致体重快速增加，导致肥胖。严重失眠的患者需要积极调整作息方式，并且适当口服助眠药物改善症状。