闭上眼睛，脑子老是胡思乱想，睡不着，这种情况下是出现失眠问题，可以想一些办法改善。如果短时间，应该没有太大关系，适当休息一下，慢慢的就会缓解改善；长时间者需要睡觉前适当放松心情，睡觉前不要喝浓茶、喝咖啡，睡觉前适当按摩一下头部穴位，喝一小杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，慢慢的这种现象能够缓解、改善。必要的时候，可以吃一些药物，缓解睡不着问题。