不要吃辛辣刺激的以及含有雌激素的食物，比如辣椒、生姜、白酒，也不要喝浓咖啡等饮料，不吃蜂王浆等避免刺激子宫内膜异位症导致症状加重。出现了子宫内膜异位症考虑清淡饮食，多吃营养价值比较高的食物，可以吃各种新鲜的蔬菜和水果，青菜、紫菜、冬瓜、海带、菠菜，也可以适量吃肉蛋奶，补充蛋白质。