在夏季的时候，由于孩子出汗多，所以锌元素会随着汗液流失一部分，所以在夏季的时候应该给孩子多摄入锌，可以给孩子吃牛肉、羊肉、蛋黄或者是坚果类的食物；另外海鲜类的食物含锌也是比较丰富的。如果想要给孩子补锌，最好能够吃动物性的食物，因为动物性来源的食物是锌极好的来源。