孕妇到了中晚期之后，随着胎儿逐渐长大，子宫也逐渐增大，那么对患者腰部和背部有很大负担。缓解孕妇中晚期的腰背痛，一定要从长计议，从开始提醒患者，在孕早期时让患者开始逐渐锻炼身体，逐渐做孕妇体操，帮助腰背部肌肉逐渐强健。一旦发现腰背部酸痛，嘱咐患者不要过度劳累，必要时需要卧床休息。同时可以采用一些烤灯、理疗或者红外线等对胎儿和孕妇都比较安全的物理治疗方法，缓解患者腰背痛。