耳鸣是非常常见的情况，经常耳鸣的人总是会很烦躁，情绪会受到影响，看似不起眼的耳鸣，却会给身体带来很大的伤害。找出耳鸣的原因，并及时的进行治疗，可以有效的缓解不良的症状。较为严重的耳鸣会给人带来一些负面情绪，许多人生活中承受着较大的压力，精神长时间处于一个紧绷的状态，就会有焦虑、烦躁不安的情况，不良的情绪会导致耳鸣，这种情况就需要放松情绪，释放自己的压力，调节好情绪，耳鸣症状会有所好转。一些人有动脉硬化的情况下，会有耳鸣的症状，应减少高脂肪食物的摄入，多喝水，降低血液的粘稠度，根据自身的情况合理的服用一些药物，可以缓解耳鸣的现象。耳鸣很可能是因为一些耳部疾病引起的，炎症、鼓膜穿孔等等都会引起耳鸣，血管性疾病的出现，也会有这种症状，这时候就需要及时的找出病因，积极的治疗疾病，症状会慢慢消失。有耳鸣的症状时，可以用按摩的方式缓解不适，反复按压耳廓，用手指插入耳外道口，促使耳朵当中的空气排出，从而起到缓解的效果。