性生活频繁有可能会导致男性肾虚症状出现，比如腰膝酸软、体乏无力、精神倦怠、易健忘，严重者可能会出现性功能障碍表现，比如阳痿早泄。需要规律性生活，性生活频率以次日不感到疲惫为度。在日常生活中需要规律作息，不熬夜，不抽烟，不喝酒，可以多吃益肾食物。