孕妇的孕期饮食应该多吃新鲜的水果、蔬菜和优质蛋白，不建议多脂饮食。因为研究发现，孕期摄入高脂肪量的食物，胎儿泌尿系统肿瘤的风险也会增大。同时不建议孕妇吃含血糖高的食物，因为血糖高容易并发妊期糖尿病。另外，不建议吃太咸的食物，因为吃盐量增高和妊娠期高血压的发病率有一定的相关性。建议孕妇孕期要补充足够的蛋白质，不能长期吃素食。因为蛋白质供给不足，会使胎儿脑细胞的数量减少，影响日后孩子的智力。而且孕妇孕期不能多吃冷饮，因为冷饮会引起消化不良、胃部痉挛，出现胃痛。而且不能吃太多油炸的食物和含铅的食物，含铅的食物和油炸的食物，铅含量比较高对胎儿大脑的损伤比较大。另外，孕妇不建议吃腌制的食物和生食。腌制的食物含有亚硝酸盐对孕妇和胎儿的身体健康有很大的影响，生食，比如生鱼片。可能里面有寄生虫。会对胎儿有不利的影响。