缓解腹部胀气的最佳方法，可以通过以下措施进行缓解。一，饮食上应该注意多食用含纤维比较高的食物，比如蔬菜水果以及粗粮，比如玉米，可以促进胃肠道的蠕动，从而排气。二，也可以通过适当的运动，尽早下床活动，或者通过腹部的按摩，从而促进胃肠道蠕动，也可以达到相同的效果。三，如果是腹部的胀气，当然最主要是针对病因的治疗，比如肠根阻，甚至需要手术解除梗阻，才能达到治疗的目的。