容易上火体质的人日常生活中要注意少吃辛辣刺激性食物，可以适当吃具有清火作用的食物，像苦瓜、穿心莲、鱼腥草等。也可以用菊花或者决明子、莲子心来泡水喝，也可以适当喝苦丁茶，都有清热去火的作用。如果火气比较重，可以服用具有清热泻火的药物，像龙胆龙胆泻肝丸或者牛黄清胃丸等。