科学饮食，保证营养摄入均衡就可以提高免疫力。可以吃谷物、水果蔬菜，同时增加蛋白质摄入，牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、虾、海参等都含有优质蛋白质，对提高免疫力是非常有帮助的。平时还要注意锻炼身体，保证充足睡眠，保持心情愉快，可以提高免疫力。