当出现胀奶时，首先需要注意饮食清淡，避免摄入高营养的流质食物。适当将乳汁挤出，但不要将乳房排空。此外，当出现胀奶时，可以使用中药生麦芽煎水代茶饮以及芒硝外敷乳房。如果效果不是很好，可以口服维生素B，降低泌乳素水平，使乳汁分泌减少。