如果女性出现缺乏维生素这种情况，吃一些复合维生素是可以起到补充的作用，可以有利于避免维生素缺乏导致各种症状的出现。但是如果说没有缺乏维生素这种现象，也不需要特别去补充复合维生素，避免复合维生素过量的发生。平时只要饮食方面，尽量多吃一些清淡的蔬菜、水果就可以了。必要的时候可以去医院做微量元素的检查，排除器质性的病变。