喝小米粥是能够起到减肥的作用的，但是要注意，如果喝小米粥太多的话，也是起不到减肥的作用的。如果能够适量的喝小米粥的话，对于减肥是有不错的效果的。在平常的生活当中能够适量的喝小米粥，还能够起到美容养颜，排除湿气的作用。但是如果每天只喝小米粥的话，对于身体是不好的。