站久了膝盖疼，首先需要让膝盖得到休息，避免长时间站立，同时积极进行对症治疗，可口服消炎止痛药，比如美罗昔康、塞来昔布等来缓解疼痛症状。其次，要避免膝关节着凉，可以用微波理疗、红外线理疗来缓解膝盖疼痛症状，减轻关节局部的炎症。如果膝盖周围有局部疼痛点，还可以采用封闭治疗的方法来缓解疼痛，也可以外用膏药以及用软膏进行涂抹来缓解疼痛。