月子里通过饮食的方法下来并不可靠，饮食只能增强乳汁中相关营养物质的成分，对于乳汁分泌量并没有决定性作用。月子里乳汁分泌需要依靠垂体分泌的泌乳素水平增高，而泌乳素作为一种激素，主要受神经和其他激素的调控，通过新生儿的吸吮和增加吸吮次数可以达到促进乳汁分泌的目的。