在月经期间是可以吃桂圆干的，桂圆含有丰富的营养元素，包括葡萄糖、蔗糖、多种维生素、矿物质、蛋白质，在经期可以补充身体的营养，补气、补血、安神，而且还能恢复体力，帮助睡眠。因此在月经期间可以适当的吃些桂圆，但是桂圆又有活血化瘀的作用，如果月经量多，在月经期间尽量少吃或者不吃。