很多人都被牙痛折磨过，特别是牙龈出现红肿出血的时候，牙齿就会持续的疼痛。有时候牙龈红肿的症状比较轻，就会被人们所忽视，其实这样是非常不可取的。因为即使是轻度的牙龈红肿也会诱发严重的牙齿疾病，给患者带来莫大的痛苦。牙龈红肿可以在医生的指导下适当吃一点消炎药，还有一些帮助去火的药物，因为大部分的牙龈红肿都是患者吃了大量的高热量食物导致的，还有长期吃辛辣刺激的食物、经常熬夜也会导致身体出现上火的问题，从而诱发牙龈出血红肿的问题。患者要注意调节自己的作息和饮食习惯。注意清淡饮食，不要吃太多辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜、水果，少吃油腻高热量的食物。平时还可以喝一些去火的茶饮，来去除体内的积火。晚上要早点睡觉，避免熬夜，尽量在九点左右就能上床睡觉，这样可以保证睡眠的时长，患者还要提高睡眠的质量。患者在日常生活中要注意养成饭后漱口的好习惯，还要记得早晚刷牙。患者要选择刷毛柔软的牙刷，刷牙的时候注意不要太过用力，避免损伤牙龈，还可以用一些具有抗菌成分的漱口水来漱口。患者还要注意清洁牙结石。