一般情况下，女性在月子期间一定要好好休息，多吃一些有营养的东西。在刚生完孩子的前几天，最好多吃一些流质的食物，喝一些汤水即可。在之后的一个星期内。可以增加一些主食，搭配一些汤水。同时，还要补充各种营养以及维生素，蔬菜水果都要均衡摄入，可以多吃一些木瓜、奇异果等，汤水可以多喝一些猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等。