哺乳期妈妈上火，建议通过饮食调理清火热，可以吃苦瓜、莲子、柚子、绿豆汤等清火热食物；平时多喝水、少吃辛辣油腻饮食能改善上火症状。若上火症状严重，通过饮食调理后没有好转；还可以遵医嘱使用清热去火的中成药改善，但是要选择不影响母乳喂养的药物进行清火热治疗。