给子宫排毒的有效方法是可以做简单的运动体操，想象自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手放在胸前交叉抱胸，让阴道得到放松，然后在呼吸大约五秒钟后缓慢的吐气，渐渐的让下腹部在凹进去，让阴道有被往上提拉的感觉，如此反复五次。另外，也要注意加强营养，多吃能够提取黑色的食物，比如像海苔，海藻，黑芝麻，要注意个人的卫生。