宝宝大概在六个月以后可以开始坐着，在刚开始给宝宝训练坐的时候，应当给宝宝的腰部垫上比较软的棉被，让宝宝的背部靠住沙发，避免直接在硬板床上练习坐立，有可能会导致宝宝的腰椎发育受到损害。同时，要注重饮食方面，给宝宝多补充富含钙元素的食物，还需要在补钙以后补充维生素D，能够促进钙的吸收和利用，给宝宝练习坐立的时候需要坚持循序渐进，刚开始可以用手扶宝宝的腰部。