纯牛奶的营养价值非常丰富，除了我们熟悉的蛋白质和钙外，铁、锌等微量元素的含量也很高，是日常生活中补充营养的佳品，很多人胃部不舒服会喝一杯纯牛奶。但是，所有的情况都可以喝纯牛奶吗?纯牛奶到底是能养胃还是会伤胃?很多人胃部不舒服的时候就会喝牛奶养胃，殊不知喝牛奶也要找对时机，饮用不担当，很可能由养胃变成伤胃。有些人习惯早晨起床后就喝一杯纯牛奶，认为既能养胃，又能保证一天的身体营养需求，其实是不正确的。空腹喝牛奶会增加微酸的分泌造成胃酸过多，影响消化吸收，甚至出现腹泻，所以最好不要空腹喝牛奶，否则很容易伤胃。反流性胃炎的患者尽量少喝牛奶，不但不会帮助缓解胃部不适，还会促进胆汁分泌，增加对溃疡部位的刺激导致疼痛加重，对胃的伤害也比较大。当然纯牛奶作为人体的“白色血液”，是很受欢迎的营养品。在吃辣的过多造成胃部不适的时候，可以喝一些牛奶缓解。纯牛奶含有丰富的蛋白质，能够在肠胃黏膜处形成保护膜，推进肠胃蠕动，达到健脾养胃的功效。经常喝纯牛奶还能够促进睡眠，改善我们的体质和增强免疫力。判定牛奶养胃还是伤胃，喝牛奶的时间很重要。