怀孕脖子黑是一种正常的生理现象，是因为怀孕以后体内激素水平上升，尤其是雌激素上升，导致色素沉着，皮肤变黑。有些人表现为脖子发黑，有些人表现为腋下发黑，还有些表现为乳头、乳晕发黑，都是一种正常的生理现象，不要紧张，在分娩结束后，发黑会自行消失，不会影响美观。孕期要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝牛奶，要补充叶酸，要补铁、补钙，按时产检。