在剖腹产后要做到以下方面，可以促使身材恢复。第一、饮食方面要合理搭配，不能拼命进补滋补汤类，比如鸡汤、猪蹄汤而缺乏蔬菜水果摄入；一般在保证营养下尽量少进食高热量、高脂肪食物。第二、另外尽早开奶，尽早给宝宝母乳喂养，适时使用收腹带。产后一般14天要开始进行腹肌运动、六周以后可以适当进行瑜伽锻炼或跳舞等运动。