怀孕了吃叶酸有用，如果打算怀孕在备孕前三个月和怀孕后前三个月口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。如果是意外怀孕，发现怀孕之后立即开始服用叶酸也有一定的作用，可以在一定程度上预防胎儿神经管缺陷。在怀孕早期要注意避免剧烈运动，饮食上要多吃些含有叶酸的丰富食物。