仰卧起坐可以减肚子，也属于比较常见的一种训练方式。但是不能快速减肚子，需要多方面结合，综合性减肥：第一 、饮食控制。可以吃一蛋白高的食物，不要吃脂肪含量高的食物。第二、需要长期坚持，包括腹部肌肉锻炼。第三、调整生活方式，工作压力不要太大，晚上睡觉不可过晚等。