在怀孕期间，尤其是早孕期间，由于体内激素水平发生改变，会导致早孕反应，吃不下食物的时候，可以先采用少食多餐的方法改善，能够在一定程度上减少恶心、呕吐的症状，也能够为人体补充营养，尽量吃容易消化开胃的食物，如新鲜的蔬菜和水果，也要适量的吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物；也可以适量的吃山药、番茄等促进食欲的食物；还可以听轻松的音乐，适当活动、分散注意力。如果孕吐严重，可在医生的指导下口服维生素B6，症状严重需要去医院打营养针补充营养。