腰椎对于人体非常重要，可以说是身体活动的枢纽，我们日常中几乎任何动作，都需要腰椎的支撑。所以它无时不刻地都在承担压力。腰椎退行性病变是腰椎自然老化或者退化的病理过程。我们常听说老年人的人腰椎不好，这大部分是身体自然老化的过程。但还有一些年轻人或者正处于壮年的中年人出现腰痛、腰酸等症状，很可能是因为长期的过度劳作，及超负荷载重而使腰椎加快退化的病理过程，严重的话可能会照成神经损坏。根据最新研究结果，近20岁的年轻人腰间盘已经出现相应毛病。这里罪为祸首极可能是久坐引起的(电脑、手机)，别以为久坐不会对腰椎承担压力。要知道腰椎是身体的枢纽，我们上半身的重量，很大部分是腰椎承担的。久坐不仅对腰椎无时不刻地带来负担，还会使腰椎结构的相关组织供血不足，养分缺失，长期这样，加上年龄增长，腰椎盘纤维很可能出现网状变性，最终产生裂痕，甚至完全破裂。简而言之，腰椎对身体极为重要，我们平时一定要多加养护。多运动，习惯性做健身体操，或者是女性最爱的瑜伽，都对腰椎保健有益处。