其实、大多数男人分手的历程、跟这个故事相差无几.很多时候，男人分手不是不爱了，而是爱得太累（伤）了!

这种累、是你们感情矛盾和心理伤痕的积累、也是他在你身上看不到希望的缘故.

所以，你问如何才能挽回在爱情里对你死心的前男友？

我的回答是：先放弃.

你只有先放弃、才能从接受分手的那一刻，与他保持同频，才能让他对你不再有防御心理!

接下来、你才能一步一步让他感受你的改变、逐渐接受你的变化，对你产生一点希望.

然后慢慢让他唤醒对你的喜欢，对你的需求，直到他的心再次回归到你身上。

01 “放弃式挽回”第一步：接受分手与他保持同频、降低他的防御心理!

我接手过无数的挽回求助，起码有超过70%的小伙伴因为私自“断联”，不仅没能让对方回心转意，还让挽回越来越困难。

为什么会这样呢？

我举个例子：你10岁那年被蛇咬过、还有些严重.后来你就很怕蛇、不敢靠近!直到很多年过去了，被咬的伤痕早没了，你见到蛇也没以前那么怕了。可是现在我把一只拔了牙的蛇扔到你脚下，让你跟它单独相处一阵，你愿意吗？

你肯定不会愿意!虽然时过境迁、你对蛇的回避恐惧心理已经淡化。但是“相处”意味着接触，接触就会让你回想起被咬的情景。

甚至、你看到蛇对你吐信，你都会慌乱!尽管它并没有恶意，尽管它连獠牙都没了。

“断联”也一样!时间会淡化他被你伤害的记忆、但并不能真正的替你解决曾带给他的伤害，也不能真正解决你们之间的感情矛盾。

所以我认为、正确的做法不是逃避，然后把一切交给时间淡化!而是要跟他一起，帮他“治愈”你带给他的伤害。让他在“治愈”的过程中，感受到你的变化。只有这样，他对你的记忆才不会一直停留在被伤害的时候。

想要挽回他的心、你只有先放弃，先接受分手的现实!然后真正的顺着他，和他保持同频，并降低他的对抗心理。

所以这绝对不是“断联”，我把此方法称为“放弃式挽回”。

那么“放弃式挽回”的第一步具体该怎么做呢？

首先，第一时间你需要让他知道，你接受分手这件事了，你不会再纠缠他，给他压力。

你可以站在他的立场、以他的逻辑出发、给他发一条这样的信息：

这条消息一共向他传递了4个积极的信息：

①认同感：你认同他分手的决定；

②共情：你理解并接纳他的感受；

③留出口：你给了他释放情绪的出口；

④传希望：你传递了积极的情绪，将彼此的未来指向希望；

尤其是第三点，基于“男性思维”的他本身就习惯压抑情绪，你能够给他一个释放情绪的出口，就相当于在给他一个“解压”的机会。然后你再向他积极的情绪和展望，正好将正面的能力补充给了他。

以这样“顺着”他的方式，传递出你的积极情绪，他所接收到的就不再是压迫感，自然就不会跟你对抗了。

当然、他可能不会一下子马上接受你.通常情况、他会有三种反应：

第一种：会简单回应你“嗯/哦/随你”!

这种情况、是他正在“消化”你发的信息，你简单回复一个积极的表情包，然后做自己事即可!

第二种：会冷漠的回复：“没这必要/不必了”

这种情况、是他的情绪释放，顺便测试一下你的反应，是不是如你发的消息那样!你就不要掉入他的“情绪陷阱”（毕竟你说过要他发泄情绪的）。

你可以绕过他的回复、调侃他：“那你是不愿意放下我们的感情吗？”

然后他肯定会否认，那你就告诉他：“那你反应开心点嘛，不然我感觉你还是放不下我。”

接下来无论他回复什么、你都可以用调侃的方式应对，传递积极的情绪!如果他不回复了，那你也不要再发消息。

第三种：他不回复。

这种情绪相当正常，要么是他不知道怎么回你，要么是他正在接纳你传递的信息。他不回复的时候，你也不要继续回复了。

总之、你第一条消息的目的达到了，让他知道你接受分手放弃挽回，你不会再带给他压力，你与他是站在同一条线上的!那么，第一步就算成功了。

接下来是第二步.

02 “放弃式挽回”第二步：以“男性思维（Male thinking）”与积极的情绪、和他保持稳定的联系、让他先接纳你!

在实施这一步时、我必须告诉你一个真相：抛去爱情因素、男人其实更喜欢跟男人交流，就像女人更喜欢跟女人“八卦”一样.

男人之间的交流带着逻辑，就事论事以解答问题为主，很痛快！女人聊天会带着情绪，会各种“抠细节”，一件小事可以无逻辑地无限延伸，很欢快！（比如下图）

然而、在男人跟女人聊天时，男人常常搞不懂女人为什么聊着聊着，聊到了无关紧要的事上了!而女人也觉得男人聊天太沉闷，太无聊，根本不懂自己的“点”。

在这里，我得提醒你：恋爱的时候你们聊天，他可能会顺着你，哄着你。但既然分手了，他就没这个义务了。

所以，你不能要求他继续像以前那样对你。尤其是在你需要跟他建立初步联系的时候，你必须要以他的感受为准，你的沟通必须要让他感觉舒适。

你可以试着以“男性思维”跟他聊天、秉承着逻辑与条理的基本要素、不要“意识流”的胡乱延伸.

同时在聊天的过程中、给予积极的情绪、去接纳他，肯定他，赞美他，给他传递“情绪价值”.

这样，他就会觉得跟你聊天很痛快，同时还能收获一波“情绪价值”，很值得。

具体怎么做呢？

我建议你从两个方向入手：

①聊天的内容：逻辑+共情+情绪价值

②聊天的频次：无次序 +“高情绪”收尾

先说聊天的内容、你可以找一个他擅长的事情切入，以逻辑表达的形式，向他求助!然后在求助的过程中，理解和接纳他可能对你传递的负面情绪。最后你要去鼓励他，肯定他，毫不做作地给他吹一波“彩虹屁”。

就拿我的小伙伴的聊天举例吧：

发现没有、以这样的方式展开对话，虽然对方表现得很冷漠，说话也不算礼貌!但是他还是没有拒绝求助，对于“情绪价值”也照单全收。

所以、咱们在“破冰”聊天的时候、不要只盯着对方说什么，更要注意他做什么.有太多人会“口嫌体正直”：嘴巴上傲娇地逞能，说话恨不得气死你，但行动上却已经不知不觉在满足你了!

这是因为，他接收到了你传递的积极情绪，所以他的行动反应也是积极的。之所以他在言语上依然冰冷，是因为他故意在压制。

故意压制，有两个原因：要么是在测试你会不会因为他的拒绝而崩溃（废物测试），要么是不想让你看出他被你捧得很开心，想“报复”一下你，故意说些让你不开心的话（报复心理）。

这个时候、你一定不能掉入他的“负面情绪陷阱”、你要继续坚持你聊天的内容要素.这样你传递给他的信息，才是持续积极，且有信服力的!他才会相信你真的在改变，才愿意下次继续跟你联系。