许多时候我们都认为只要呼吸新鲜空气便可以缓解压力。其实并非如此。一项大型调查研究表明,多出去走走,多与他人交往,规避一切与消极因素有关的事物都能够让你的心情好转,并且是不小的转变。根据密歇根大学与德蒙福特大学、詹姆斯哈顿研究所、英国边山大学的合作研究结果,集体户外散步能大大减少患抑郁症的几率,并削弱人们对生活压力的感知。此外,这样做对人们的身心健康也是有极大的好处的。这一调查结果刊登在致力于生态心理学的专业杂志《生态心理学》上。刚刚经历过重感冒、失去至爱、婚姻破裂或者失业等压抑事情的人在参加过户外集体散步后,心情都会有明显的好转。“我们常听说经过户外行走而心情大为好转的事例,但现在并没有足够多的研究结果表明这样做确实有利于身心健康。”卫生保健政策与创新研究所成员,U-M医疗学院家庭医药学副教授,医师,资深作家萨拉瓦贝介绍道。