最近流行很火的一个词认知升级，认知升级可以套用在任何渴望突破的事情上，也包含感情。如何把认知升级概念套用在感情上，让我们先从何谓认知谈起。何谓认知？认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力。第二次世界大战后，心理学家被征招走出实验室去实际解决如何因操作新武器上人的注意、知觉、判断、思考、决策，进而触发心理学家从研究外在客观的行为因素本身，转向探讨内在主观的心智模式，如何影响外在的表现。过往我们总认为人格和思维模式如同被模具定了型，难以改变，但心理学家一再表明，人其实是自我预言下的产物，是你自己长期以来的惯性思维方式，让你在大脑中形成了一个个顽固的封闭循环，一直自动将你引向不理性行为和消极情绪，阻碍目标的达成，和问题的解决，进而影响你的工作和生活，简单来说，是你自己把你自己困住了！感情在多数情况下都是感性脑驱使，不是感情把你困住，是你自己把你困住了！