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治疗强迫症心理疗法最重要

强迫症是当今社会一种常见的心理疾病,也是近年来很多人们都十分关注的一种心理疾病,由于很多强迫症患者对自己的并且不了解,从而导致治疗不当是自己长期困扰于强迫症中无法自拔,这些患者就会提出“强迫症用什么药比较好?”的疑问,其实没有好的强迫症药,心理疗法才是最关键的。强迫症的四大心理疗法如下:1.系统脱敏强迫症的疗法先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。2.满灌强迫症的疗法简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。

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