由于我自己负面情绪长期积累,负面能量得不到宣泄,导致心灵终于不堪重负而焦虑爆发。通过这些日子的煎熬和成长,我明白了焦虑的症状只是提醒我应该刻不容缓地改变自己了。我把这次的焦虑看作一次旅程,一次走出舒适区的勇敢尝试,接纳自己,更爱自己,收获全新的自己和看世界的方式。01焦虑发作和治疗我作为部门负责人经常出差以及周末加班,工作繁忙,认真负责,勤勤恳恳,对工作结果要求挺高的。每天晚睡早起,发作前后作息不规律,工作不开心,心情焦躁。第一次惊恐发作是在商场里。心悸、胸闷、头晕、脚软,到医院急救,简单检查后一切正常。可回到家后,独居的我躺在床上整晚失眠心慌,害怕猝死,真是恐惧地醒着直至天亮。第二天我要求住院检查治疗,在心内科一周的时间里做了各项检查,24小时心电图,心脏彩超,验血尿检CT,甲状腺妇科检查,肠镜,一切正常。出院后不甘心,反复到别的医院各项检查依然正常。