在12至17岁的儿童中，有近13%的孩子患有重度抑郁症。抑郁症一般是早发现早治疗效果最好，因此了解抑郁症的一下症状和迹象很重要；抑郁症是一种可以治疗的疾病——未经治疗的抑郁症会导致长期的心理健康和身体问题，甚至可能导致自杀。今天，荣新奇教授带大家来了解下青少年抑郁症的一些可能迹象。迹象一、成绩下降。成绩下降的原因有很多——包括学习障碍、多动症、校园欺凌或药物滥用。但每当孩子的成绩下降时，重要的是要考虑抑郁症的可能。迹象二、经常烦躁和愤怒。造成烦躁和愤怒的原因有很多，也有可能是性情使然，青少年会经常易怒和愤怒。但是，如果是新出现的和持续的时间很长，或者如果儿童或青少年比平时遇到的麻烦更多，那么有必要考虑是否是抑郁症。迹象三、无聊。当一个曾经对任何事物都感兴趣的孩子突然一直感到无聊时，这可能是一个抑郁信号。迹象四、退出社交活动。如果你发现孩子退出他的朋友圈，以前经常玩的朋友都不见了，那么需要警惕了。交友兴趣的改变当然没问题，但如果又不见新朋友，又没有之前玩的朋友一起玩，那也可能是一个警告信号。迹象五、人际关系困难。当儿童和青少年与朋友吵架，或者只是与他们相处的时间比过去少得多时，这是一个危险信号。迹象六、危险的行为。一定程度的冒险是正常的，尤其是在青少年中，但如果它是新出现的且经常性的，则可能不正常。任何自伤行为，例如切割，都应立即引起注意。迹象七、持续的身体不适。如胃痛、头痛或其他疼痛。这点需要对任何持续性疼痛进行彻底检查。但是身心是联系的；有时候，抑郁的人会感到非常真实的身体疼痛。迹象八、疲劳。这是另一个需要彻底检查的症状，因为一个人可能会出现慢性疲劳的原因有很多。但抑郁症就是其中之一。如果你在孩子身上有看到任何这些或者无法解释的行为变化，请不要忽视这些行为或试图自我解释它们，带他们去检查一下，做总比不做好，安全总比后悔好，大多数情况下，越早发现抑郁症，就越容易治疗。

几乎所有的病症都能在催眠状态下通过暗示引发，这表明了你思维的力量。治愈过程只有一个，就是信仰；治愈力量也只有一个，就是你的潜意识。不管你的信仰目标是真的还是假的，你都会有结果，而你的潜意识对你的心中想法会做出反应。心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就收到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。01暗示对人的作用积极作用：暗示可以发掘人的记忆潜力。有人作过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果是第一组的记忆率为５６．６％；第二组的记忆率为３０．１％。这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。消极作用：它有时也给人体带来不良的影响。例如“假孕”，它是指有的女同志结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时来潮，使怀孕失败。由于这种迫切心情，所以当自己月经过期未来，就觉得自己怀孕了。很快又觉得自己开始厌食，恶心、呕吐，喜吃带刺激性的食物，于是到医院就诊。但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。02病症可通过暗示产生以下两个基本实事提醒人们：你的大脑功能由意识和潜意识构成；你的潜意识总是不断地听从暗示，而你的潜意识完全控制你的身体功能、状况和感觉。我敢说，几乎所有的病症都可以通过暗示的诱导，在受试者身上产生。例如，通过暗示，你可以在受试人身上进行试验，可以让他发烧，脸红或发冷；你可以让他瘫痪，不能行走（其实他能行走）；你可以拿一杯凉水，对处在催眠状态下的受试者说，“这是杯辣椒水，闻一闻”！他就会打喷嚏。如果一个人说他对梯牧草过敏，你可以对他做测试。当他进入休眠状态时，用人造花或空杯子给他闻，并告诉他这是梯牧草，他肯定会出现对梯牧草的过敏症状。这说明他原先的心态是病的根源。03病症也可通过暗示治愈人们也注意到，通过整形术、按摩、物理疗法也能治愈疾病；同样，各宗教团体有时也能治疗疾病，但很明显，所有这些治愈过程都是通过潜意识。当你刮胡子不小心划破了下巴，医生处理过后对你说：“好了，没事了，自然会好的。”他所说的自然，指的是自然规律，也就是潜意识的规律。潜意识的功能也就是自卫的本能。你最强大的本能就是进行自我暗示的能力。如果花许多时间来讨论各宗教派别的理论，不仅乏味冗长，而且毫无结果。他们都声称自己的理论是正确的，其实并非如此。奥地利医生费朗茨安东梅斯莫（１７３４—１８４５）曾在巴黎行医。他发现用磁铁靠近病人可以奇迹般地治愈病人。他也曾使用过玻璃块及金属块等，也能治好病。后来他放弃了这种疗法。他认为这是由于“动物磁学”的原理，理论上来讲是医生身上的物质投射到病人的身上了。后来他改用了催眠疗法，但其他医生说这只是暗示疗法，并不稀奇。因此对所有的治疗类型，像精神病医生、心理学家、整形、按摩、宗教等，都是在利用潜意识的力量。但都声称是自己的理论正确。04信仰产生奇迹实际上只是一种积极的态度，一种内在的认识，一种思维方法（即信仰），让潜意识释放的力量。治愈的力量就是信仰，因此，如果你选择了一种理论或信仰，你可以放心，如果你信，你就会有结果。著名的瑞士炼金专家和内科医生菲利普斯帕拉斯尔萨斯他说：“不管你所信的是真的还是假的，你会获得同样的效果。例如，我信奉圣彼得，不管他是一尊雕塑还是他本人，结果都一样。但那不是迷信吗？是的，信仰产生奇迹，不管信的是真是假，同样产生奇迹。”如果你相信圣人的骨头能治病，或你相信什么水能治病，你都会有结果，因为它们对你潜意识起了暗示作用，是潜意识治好了你的病。05你就是你想的这些事实都清楚地表明，这个说法是正确的：潜意识不断地服从于暗示的作用；潜意识能控制身体的各功能、感觉及状况。所有这些现象都反映了暗示的作用，也证实了，“你就是你想的”这一事实。要经常提醒自己，治愈的力量在你的潜意识里。所有疾病均源自于内心世界。如果内心世界不做出反应，身体是不会生病的。几乎所有的病症都能在催眠状态下通过暗示引发，这表明了你思维的力量。治愈过程只有一个，就是信仰；治愈力量也只有一个，就是你的潜意识。不管你的信仰目标是真的还是假的，你都会有结果，而你的潜意识对你的心中想法会做出反应。06讲个故事告诉你心理暗示的巨大力量有一名叫做莫里·法瑞德的私人医师。他每天的工作都很忙碌，以致到了关键时刻，常常发现自己缺这缺那。有一次，法瑞德正忙得焦头烂额，一名叫做卡西·杜德利的病人走了进来。从身材上看，杜德利显然是一个“惹不起”的狠角色——他又高又壮，而且他还经常被职业拳击手请去做陪练。刚一进门，杜德利就敲着医生的桌子大声喊道：“该死的，快点给我拿一瓶安眠药！”不巧的是，法瑞德发现，安眠药已经全部卖光了。他稍稍动了一下脑筋，最后拿了一瓶没有标签的维生素片递给了杜德利：“做个好梦，先生。”这原本是一个非常糟糕的行为，但没有想到的是，凭借这瓶维生素，杜德利睡了一个好觉，效果就跟吃了真的安眠药一样！这件事情反映出来的道理就是，良好的心理暗示，能够带给人意想不到的效果。对于杜德利来说，他拿到的并不是什么安眠药，但到最后他能够安安稳稳地睡下来，而且睡得很好，这和他的主观意识有着密不可分的联系。在他看来，大夫是可靠的，那么自己在服用大夫给的“安眠药”之后也一定能够得到一个良好的睡眠。因此，在这样的心理暗示之下，杜德利不断地提醒自己，最后真的达到了深度睡眠的效果。针对这一现象，医学界给出的理论是：“人脑当中会自动产生内啡肽和镇定素，这些化学物质对于止痛、催眠有着非常不错的效果。当一个人受到良好的心理提示后，脑垂体和脑下丘体就会受到极大刺激，加大上述物质的分泌，最后就能让人顺利进入梦乡。”实际上，人在身心愉悦的时候，免疫系统就会得到强化，失眠现象也就能够随之消减。而反过来，良好的睡眠对于一个人的健康也有着非常积极的影响。在这样的情况下，人体处于一种健康的良性循环之中，身体状况自然也就会越来越好。神奇的暗示力，让你成为命运的主人。按照最普遍的理解，暗示可以被划分为自我暗示和非自我暗示。其中，“自我暗示”主要是指局限在一个人自己身上的暗示效果，而“非自我暗示”则是指两人或两人以上的暗示效果。自我暗示对一个人的影响更为重要。在很多时候，一个人可以发挥出超过他本人实力的能量，就是受到了积极心理暗示的影响。杜德利的故事，也只是一个自我暗示的例子。在大多数情况下，人们受到的暗示都应当属于“非自我心理暗示”。单纯从效果上来说，不论暗示效果的始发点出于哪里，它们的效果都相差无几。法国著名心理学专家、“金牌医生”埃米尔·库埃从人在幼儿阶段的表现着手，通过幼儿的啼哭向人们揭示了有关暗示的秘密。库埃医生指出：“关于暗示效应，其实在一个人的幼儿期就已经形成了。”在他看来，当一个人还处于幼儿期的时候，往往会通过哭泣来对自己眼下的处境提出抗议。在这样的情况下，妈妈就会将他从摇篮当中抱出来安慰一番，等孩子停止哭泣之后，大人会再一次将他放回摇篮里。当然，在摇篮里待久了，这个孩子就会再一次陷入哭泣之中。当类似的情况多次降临的时候，大人就会听任孩子的啼哭，不再将他从摇篮当中抱出来。在这种情况下，幼儿的哭声就会越来越微弱，直到最后完全停止下来。库埃医生细致地分析了这种现象，最后解释说：“人在一出生的时候就已被暗示所包围了，当他产生某种愿望的时候，他就会通过哭闹等一系列手段来为自己争取目标的达成。至于‘哭泣’是不是能够帮助自己达成所愿，这实际上是自我暗示和非自我暗示的共生物。大人抱起哭泣的婴儿，这可以被看做是非自我暗示，而后来这个孩子停止哭泣，则是受到了自我暗示的影响。”因此，库埃医生认为，无论暗示的源头来自何处，它对一个人产生的影响都是非常大的。通过上面的事例和分析，我们会发现，心理暗示在人们出生时就开始发挥作用。库埃医生进一步指出，从本质上来说，“暗示”实际上会对一个人的自制力产生极大的影响，而自制力就意味着健康的表现。当我们受到积极的暗示时，自制力就会变得相对松懈下来；而在受到消极的暗示后，人们往往会变得小心谨慎，这就是“自制力加强”的表现。具体到实例而言，杜德利受到了积极的心理暗示，所以他在服用维生素的情况下依旧达到深度睡眠的状态。由此可见，暗示力是神奇的，运用得当，它可以让你成为自己命运的主人，走向更加美好的人生。其实心理暗示的力量就是一个人潜意识的能力，在特定的情景里，特定的时间里，人的潜在能量会爆发。不断地向自身输入有效的积极的信号，人的言行举行就会受到一定程度的感染，进而收到一个好的结果。

我们中的很多人一天能够工作12个小时以上,情绪高涨,能社交、能抗kpi,彷佛这个世界上没有任何事情能够打倒我们。但下班回到家,却像是泄了气的皮球,很累,觉得自己一无是处,为自己的生活感到悲伤。有时候觉得自己是拯救世界的超级英雄,有一种前所未有的自信和优越感,在深夜里激动的难以入眠;有时候又会觉得自己一无是处,感觉整个世界都抛弃了自己,没有任何活下去的意义。当不稳定的情绪在脑子里兴风作浪时,我们总以为是自己矫情,其实真的不是作,而是一种双相情感障碍的表现,又名躁郁症。躁郁症的学名是双相情感障碍(Bipolar ? ?Disorder),因为它既包含躁狂/轻躁狂发作的周期,又包含抑郁发作的周期,患者的状态经常被比喻为坐在情绪的“秋千”或者“跷跷板”上,因为他们很有可能上一秒还在低落,下一秒就情绪高涨起来。和抑郁症、自闭症一样,躁郁症也是一种情绪病,在全世界,有3亿人患有抑郁症,6700万人患有自闭症,而据统计,躁郁症在中国也有700万。尽管人们开始了解抑郁症,而同属于精神障碍的躁郁症却依然不为人知。躁郁症既可以让梵高、海明威、柴可夫斯基等许多世界级的知名人物发挥出卓越的才华,也可以导致高于普通人10倍的自杀率。中国作家三毛、诗人海子、明星张国荣等也因深受躁郁症困扰而自杀身亡。躁郁症患者25-50%曾有过自杀行为,11-19%自杀身亡,在所有精神疾病中自杀率最高。去年,歌手卢凯彤坠楼自杀,让躁郁症走进我们的视野。事实上,她先是被误诊为抑郁症,几个月后才确诊是躁郁症。因为躁郁症临床表现复杂,常伴有其它精神和躯体疾病。相关调查显示,69%的双相情感障碍患者曾被诊断为单相抑郁、焦虑障碍、精神分裂症、人格障碍和物质滥用等。首次出现肯定的双相障碍临床症状后,平均8年才能得到确诊,发病后大约10年才能得到首次治疗。对于双相情感障碍,可能很多人都存在误解和困惑,今天为大家介绍“躁郁症”背后的真相。①双相情感障碍患者,并不是24小时都在经历情绪和能量水平的极端变化。情绪变化的时期,有高有低,可能持续几周或几个月,其间也夹杂着正常的感觉。我们把这些转变称为“插曲”,有几种不同的类型:躁狂:躁狂发作的典型特征是精力充沛,活动频繁,对睡眠的需求减少,以及感到自信或兴奋。但是在充满能量的同时,也会感到烦躁不安。轻度躁狂:这是一种不那么严重的躁狂,但在感觉不需要睡眠的情况下仍然表现出高能量和高活动。抑郁:抑郁发作可能会导致一个人感到悲伤、沮丧、疲惫,难以集中注意力、思考死亡或自杀。混合型:混合型发作是指一个人在经历躁狂或抑郁发作的同时,出现了一些与之相反的情绪状态的症状。即躁狂的同时也有抑郁情绪。但是双相情感障碍的发作,不管受什么类型的影响,都穿插着没有任何症状的时期。“有一次,当我告诉别人我患有躁郁症时,对方说这就解释了为什么我看起来总是那么快乐。但活泼开朗是我的性格,跟我的症状是有区别的。当我处在症状的时候,我会更加疯狂,确实“戴了面具”,觉得自己无所不能、拥有一切。也许在别人眼里,也是活泼积极?但这是我的躁郁症,不要跟我的性格混淆。” ? ?(Emma,20岁)②双相情感障碍常被误认为是其他疾病。美国国家精神卫生研究所(NIMH)解释说,与双相情感障碍相关的症状可能与其他疾病相似(包括精神分裂症和抑郁症),这使得双相情感障碍在临床上难以诊断。双相情感障碍患者还可能同时患有其他疾病,如焦虑症,这可能使双相情感障碍的症状更难与其他诊断相区分。③临床医生需要很长时间才能正确诊断双相情感障碍。首次出现肯定的双相障碍临床症状后,一般8-10年才能得到确诊,发病后大约10年才能得到首次治疗。“我在1980年就意识到了自己的情绪波动,我当时在日历上记录变化规律,以便知道什么时候可以计划活动、度假,什么时候最好在家里待着。但我在1988年,才被诊断出躁郁症。”(Mike,66岁)“我最初被诊断出患有广泛性焦虑症和轻度抑郁症,去年被诊断为II型躁郁症。诊断一般是根据表现出来的症状,但双相情感障碍的问题是,它完全依赖于模式。只有在时间轴上不断倒转摸索,才能找出那些规律。”(Emma,20岁)④每个人躁郁症的经历都是不同的,行为、想法和感受也有很大的不同。双相情感障碍发作的周期和表现取决于许多因素,包括年龄、性别、疾病的严重程度、他们现在正在接受哪些药物治疗、他们以前接受过哪些药物治疗、他们是否在服药等等。“我高中有段时间,每天都要在外面站着排练16个小时。在两个月的时间里,每天只睡三个小时,但我感到很高兴。”(Emma,20岁)“你觉得自己像超人。没有什么事是不可能的。即使是最不现实的目标似乎也很容易实现。”(Mike,66岁)“躁狂发作的时候,我觉得我可以用心灵感应的方式教几百万中国人英语。还有一次,当我洗澡的时候,我觉得全世界的人都在看着我。起初我感到害羞,但后来我克服了。”( ? ?Bradley,54岁)⑤ ? ?并不是每个人的症状和模式,都完全符合诊断双相情感障碍的临床指南。根据最新版《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)中的临床指南,双相情感障碍患者需要表现出一定数量的特定症状,才能被视为躁狂/轻躁狂或抑郁症。“仅仅因为一个人没有达到情绪发作的所有临床标准,并不意味着他们的情绪变化应该被忽视或不进行干预。作为临床医生,我们主要关心的是当症状变得不正常时,当思维和行为发生明显变化时,我们希望尽早解决这个问题。”(Wendy ? ?Marsh,医学博士,精神病学系副教授)⑥ ? ?你不能轻易的从不稳定的情绪中解脱出来如果某人已经处于完全的躁狂/轻躁狂或抑郁状态,就需要药物来治疗这些症状。如果不了解自己生病时的症状和严重程度,大多数时候人们并不清楚自己是不是症状发作了,就会影响他们是否会服用药物。(Galynker ? ?医学博士)双相情感障碍的一些药物可以治疗躁狂、轻躁狂和抑郁症,如果及时服用一些药物,完全可以防止症状发作。在很多情况下,当情绪发作时,一个人会表现出一些早期症状(例如,他们的声音改变了,睡的更少,改变自己的穿着)。但对于很多双向情感障碍患者而言,他们的情绪可能在被意识到之前就改变了。所以是否能够意识到自己的行为和思维方式出了问题非常的重要。一个人应该对这些早期症状有一定的了解,能够识别出这些症状,并在病情恶化前实施适当的治疗。⑦在未来的余生中,你必须学会管理双相情感障碍。Marsh博士说:“双相情感障碍是一种终生的诊断,通常开始于青少年晚期或20岁出头。”“理想的情况是,在第一次情绪高涨发作后不久,相关专家和临床医生就会告诉他们,在他们的的余生里都有再次发作得风险。”因此,一个双相情感障碍患者很有可能终生都需要接受药物治疗和心理治疗。Emma说:“这些症状不会神奇地消失,需要通过接受治疗、服用药物、花费时间和精力来与之对抗。”“患有精神疾病就像得了感冒,只不过是大脑患上了感冒,有时候我需要多睡一会儿。有时候我没有胃口。我需要药物来帮助我度过这个过程。”(Emma,22岁)⑧ ? ?双相情感障碍患者不是疯子,他们不危险。Emma说:“我认为人们有时会误解双相情感障碍患者是‘疯子’。”她补充道:“这只是因为他们不明白这意味着什么,也不明白生活在其中意味着什么。”“人们认为你没有能力做出合乎逻辑、理性的决定。”(Andrea41岁)Gracie今年30岁,今年7月被诊断出双相情感障碍。她希望:”能笑是因为真的快乐,能够哭仅仅是因为电视剧真的很悲情,可以伤心但不是待在那个状态里,似乎永远走不出来。”躁郁症不是疯子,他们也想控制局面,却无可奈何。发病时他们可能无暇顾及别人的爱,但他们仍然懂得尊重别人。他们只是被脑中的那些痛苦折磨的筋疲力竭,不再对周遭的一切感兴趣,光是克制自我厌恶和自杀的念头就耗尽他们所有的力气了。⑨ ? ?躁狂并不一定是愉快的经历。Marsh博士说:“许多人认为,躁狂总是一个很棒的空间——我可以做任何事情。”“但躁狂对某些人来说真的很痛苦。”她解释说,在感到“自信满满,无所不能”的同时,你可能仍然同时经历着抑郁症状,焦虑和愤怒也会伴随其中。⑩对于双相情感障碍患者而言,公开谈论这个话题是很困难的。“我觉得自己不能向雇主承认自己患有(双相情感障碍)。41岁的Joey被诊断出患有II型双相情感障碍和阿斯伯格综合症,他说,“如果我得了癌症,我的一切就会被接受,人们会把炒好的菜带到我家,而不是炒了我。”由于社会对双相情感障碍的认知度较低,大众会先入为主的把双相情感障碍和“疯子”“危险”这样的词汇联系起来,患者能够得到的关注和尊重并不多,甚至身边的亲人都会忽略他们的感受。双相情感障碍应该像任何其他慢性疾病一样被认真对待“双相情感障碍是一种非常严重的疾病,就像癌症和心脏病一样致命。人们不明白这一点,认为这种障碍很容易治愈或克服,但事实并非如此,”Mike说。“最近,有人对我说,‘看一部好电影,你会感觉好一些,’”Mike回忆道,“在我十几岁、二十几岁的时候,有躁郁症的症状,爸爸会对我说,‘给自己找个新女朋友,你会感觉好一些。但其实躁郁症并没有这么简单。它是一种复杂的,很难控制的疾病,但人们对此并不了解。我们可以通过学习和了解躁郁症来帮助我们所爱的人“尽可能多地了解双相情感障碍,患有II型双相情感障碍的25岁Nina说,“有很多适合家人和朋友的书。”现年54岁的Bradley利患有I型躁郁症,他在48岁时首次出现这种症状。他分析到,一个可靠的、知情的支持系统是帮助双相患者控制治疗的关键。他建议:“如果这个人否认自己的病情,那么朋友和家人需要进行爱的干预,表达我们对他的担心,劝说他去对自己的状态做一个评估。”“他们需要一起去看一位厉害的精神病医生,然后提供帮助,以确保他们的药物定期服用。”(Bradley,54岁)Galynker博士也认为,家人和朋友可以通过改变游戏规则,帮助双相情感障碍患者管理他们的疾病。他建议,如果你所爱的人愿意接受治疗,你应该和他们一起去,让他们知道自己正在服用的具体药物,以及治疗的目的。双相情感障碍患者可以过正常快乐的生活“人们没有意识到有很多人患有这种疾病,包括大公司的领导人和音乐家。我们经常被别人看做有缺陷,但事实却恰恰相反。”(Bradley,54岁)Emma说:“我在管理着自我的情绪,我读着全日制大学的同时做着两份工作,我能够正常的生活,但这并不意味着我不再患有双相情感障碍。”Andrea想提醒其他人,双相情感障碍患者并不一定要受苦。“不要评判,也不要做出假设。许多著名的、有才华的、富有成效的人都患有躁郁症。”(Andrea41岁)如今社会快速发展,我们的压力都越来越大了。情绪生病甚至变成了比我们身体生病更加普遍的一件事。当你的情绪出现问题时,不要慌张,请正视它的存在,像对待感冒、发烧一样,去治疗它。如果身边的人出现了情绪问题,请不要把ta当成疯子、怪物,请给他一些尊重和帮助。在精神障碍性的疾病面前,我们已有证实有效的医学可以治愈,当自身或别人的情绪出了问题,积极的寻求医学的帮助,是对躁郁症最负责的方式。我们还能做的,是对生命中未知保持一颗敬畏的心,要相信生命本身的力量。

作者:李月亮来源公众号:李月亮(ID:bymooneye)我常常被骂。每次写女人在婚姻里的委屈,都有读者在后台骂我胡编乱造没事找事。我家小编有次实在受不了,跟对方说:这是客观存在的事实啊。那人口吐脏字,说:你XX有什么证据?好。我现在给出证据。? 01 ?来看3组官方公布的大数据。①?离婚的人越来越多。民政部的数据:2018年上半年,中国有540万对新人结婚,193万对夫妻离婚——每天有超过1万对夫妻离婚。而结婚人数连年下降,离婚人数年年上升。②?谁想离婚?最高人民法院的数据:2016-2017这两年,全国离婚案中,73.4%是老婆要离婚。而且,91%的案件,是一方坚持要离,另一方一脸懵逼。③?为什么离婚?浙江高级人民法院刚刚公布的数据:2018年,全省所有离婚案件中,排在第一位的离婚原因,不是出轨不是家暴不是穷,而是“生活琐事”!这三组数据拼起来,就勾勒出了中国婚姻的脸:男人往往乐在其中,女人却常感不满。而越来越多女人,在恼人的“琐事”里耗尽热情,决定不再忍。? 02 ?前段网上有个很热的帖子。说有个女人,结婚十年,因为老公四天不洗碗,决意离婚。她老公是个宅男,不抽烟不喝酒不出去玩,工作认真,工资大部分都给她,但从来不管孩子不做家务,甚至公婆生病,都是她带着去医院。她有段时间工作特别忙,老公每天吃了饭就把碗堆在厨房,堆了四天。直到她不忙了,自己去洗碗。她边洗边生气,气哭了,觉得有没有这个老公都一样。她决定离婚。家人围攻她,不理解她作什么,不就是四天没洗碗吗?是啊。看起来只是厨房里四天的碗而已。但有谁问过,在这之前,她心里堆了多少天的碗,多少顿的饭,多少年的不满?? 03 ?我有个堂姐,就是这么离婚的。她和姐夫都是硕士,在同一家企业工作。婚前挺有共同语言,但婚后争吵不断,两人渐渐从无话不说,变成无话可说。姐姐总觉得姐夫太自私、小气。说起来也都是零零碎碎。她每周买一束鲜花,姐夫嫌浪费。她想借5万给娘家弟弟结婚,姐夫不肯。姐夫回家就玩游戏,不碰一点家务。一盘菜炒好,姐姐还没上桌,姐夫已经把虾仁挑着吃光了。孩子发烧,姐夫借口开会,让姐姐请假去医院,其实他根本没有会……说起来,没有一件大事。但还是爆发了。那天,姐夫在玩游戏,姐姐拖地,拖到他那里时,她说你抬下脚,他没抬,她就拍拍他胳膊说你抬下脚。没想到他正玩到激烈处,她一拍,他打输了。他当时就怒了,冲她大吼:干嘛啊你!碰我干嘛!怎么这么不长眼!她看着他愤怒又难看的脸,他胡乱卷起的睡衣袖子,他肥硕的肚子凌乱的头发……脑子里只有一个想法:算了吧。她没说话,平静地拖完地,洗干净手,去小区的河边走了一圈,很快想清楚了:非离不可。第二天,她跟姐夫谈了。姐夫没当真,以为她耍脾气吓唬他。第三天,她把离婚协议写好了,让他签字。姐夫有点懵。他根本不想离婚,开启拖延战术。两个月后,姐姐起诉了。两家亲戚全知道了,一起开大会批判她,我也被拉去旁听。长辈们当然还是劝和,说的无非还是老一套:不就是一句话的事儿吗?犯得着离婚吗?他也给你道歉了,你瞎折腾什么劲?姐姐被逼急了,情绪特别激动,几近失控:·是小事吗?两个人的家,我有干不完的活,他有打不完的游戏,俩人一天说不了三句话,他脑子里光想着自己,什么事儿必须由着他,这日子怎么过!还有几十年呢,你们说,怎么过?!·我明明自己也能过很好,为什么要在家里养个爷?!·这事我想好几年了!不是一时冲动!谁闲着没事离婚玩?!我至今记得姐姐当时激愤之下含泪的眼,记得她说的每一句话。是啊,其实女人最渴望稳定,而这社会对离婚的女人也从来都不宽容。所以在绝大部分女人心里,离婚还是很重大的事,在决意离婚之前,她多半已经挣扎了无数次。第1次想离婚,她忍了。第2次,忍了。第38次,忍了。到了第187次,她实在找不到忍下去的理由了。可怕的是,男人往往后知后觉。女人已经忍无可忍了,男人还觉得挺好的啊,你闹什么闹。不。你觉得突如其来,她其实蓄谋已久。真正压倒婚姻的,从来不是最后那几个没洗的碗,那几句说错的话。而是天长日久累积下来的不堪忍受的琐碎。哪一次都是小事,但所有小事累积起来,就是钝刀子sha人,腐败了婚姻,蚀空了感情。最后终于,那个家轰然倒塌。?? 04 ?婚姻是件太复杂又太琐碎的事。大到生孩子、养老人、买房子,小到牙膏放哪里、黄瓜洗几遍、厕纸用什么牌子,都需要两个人统一思想,协调一致。而对两个独立的大活人来说,这太难了。所以,婚姻里必须要包容,要忍让,要理解。但是。所有这些,也都必须有一个前提:相互。不能总是一个在忍另一个,一个在包容另一个,一个在理解另一个。而另一个一直无所顾忌地做自己。否则,总有一天,那个一直在忍的人,会攒够失望,彻底放弃。蔡康永说:人与人之间是有一个情感账户的,每次让对方开心,存款就多一点,每次让对方难过,存款就少一些。不要一味地从当中提领,任性地觉得,你的钱永远挥霍不完,不是的,存款变成零的时候,就是对方离开的时候。而存款往往不是忽然花完的。是你消耗太多,存储太少,天长日久,才终于开始亏空。心死是在一瞬间。但是死前,其实已经历尽折磨。? 05 ?何洁当年结婚,三年生了两个孩子。她一边工作,一边带娃,忙到崩溃。她产后抑郁,身材走样。胖起来的身体和松垮垮的肚子,让她几乎想自杀。但她的老公赫子铭,却一边过着从前的生活,一边嫌她脾气大,乱花钱。何洁说:为什么我转变角色那么快,我知道自己是个妈妈,要照顾孩子,要牺牲时间陪他。你为什么就不可以,你每天还是该健身健身,该干嘛干嘛,每天都把自己的时间排得很满,不会因为孩子改变一点点生活?而压倒何洁的稻草是,赫子铭怀疑她出轨。何洁说:那段时间我的工作档期表全部透明,工作密度一目了然,工作完了回家只有孩子,半夜起床奶孩子的还是我,最终还被硬扣上“出轨”的帽子,除了寒心想不出别的词。寒心之后,就是彻底死心。后来俩人终于离婚,何洁甚至对婚姻都失去了信心,在节目里含泪说:我不会再结婚了。这也是很多离婚女人的状态。说回上面的堂姐。批判大会那天,一个哥哥质问她:“你再结婚就能找到比他更好的吗?”堂姐说:“我为什么要再结婚?钱我能赚,孩子我也有,干嘛非得再找个男人呢。”是啊。现在的女人,再也不是旧社会抱着男人大腿、仰望男人鼻息、离了男人不能活的小脚女人了。她们有工作,有智识,有独立能力,为什么还非要找个男人捆在一起呢?除非她真的喜欢那个人。除非这婚姻真能让她幸福。而这,真的需要那个男人懂得爱,懂得经营,懂得扛起婚姻的责任。而这样的男人,也才能得到幸福婚姻的滋养。好的婚姻,绝不是你熬着,我忍着,到忍不下去那天,满怀怨气,黯然散场。而是两个人一起付出,一起珍重,不冷漠,不消耗,不允许婚姻的小船,被一件件不起眼的小事掀翻。作者简介:李月亮,高人气专栏作家,新女性主义者,扎实写字的手艺人。解读情感,透视人性,以理性和智慧陪万千女性成长。

近些年来，由于心理咨询业务，接触到一些初中、高中的学生突然不上学了。有的在家玩游戏，有的闭门不出，有的要外去打工。问其原因，有的说一上学就头痛，有的说见了老师就感到不舒服，有的说一到学校的大门口就不愿意进去，有的说同学欺负自己，有的说老师处理问题不公平等等。这些说法看起来似乎理由都很充足，其实，这些都是假想，深层的原因不止这些。我总结出了具有共同性的五个方面的原因：一. 学习热情不高学习本来是人的本能之一，到了一定年龄进入学校接受正规教育这也是一般孩子所向往的，这叫人的遵从性，也叫趋同心理。心理健康的孩子都希望自己与身边的孩子保持一致，可是对于上校学习，其出发点是有区别：有的孩子向往学校好玩的环境，有的孩子想学到令父母高兴的东西。这在学习态度就有了很大的分歧：一个是为了好玩或者害怕孤独而上学，一个是为学到东西让父母高兴而上学。这个不同的心理动力起初并看不出来，但随着考试成绩的不断拉大，看到同学得到奖赏而自己得不到时，这时就产生微妙的挫败感。这时父母如果及时发现并加以纠正问题不大，但如果忽略了这一点，当挫败感积累到一定的程度，学习热情也就渐渐丧失。当到了初中、高中感到影响到了自己的面子时，或者感到对学习无望时，遇到问题不是去克服，而是以辍学的想法来回避问题。二.学习不得要领学习好不好，与一个人接受、消化知识的能力强弱有关，即聪明与否。其实，这仅是一个方面，学习有没有方法、懂不懂要领也是非常关键的。这方面的因素包含着许多东西，例如性格特点、左右脑的区别、父母干涉的技巧、孩子的兴趣点、体质的差异性等。如果父母不知道孩子特点和弱点，一味地强调学习，这时，学习就会成为一种压力令孩子感到不舒服，如果干涉不得法，孩子对学习的兴趣也会渐渐丧失。一个人长期做一件没有兴趣的事情必然产生逆反心理，这时，当遇到一件不开心的事时，就有可能以此为理由选择辍学。三.来自父母的压力太大适当的压力是必须的，但孩子的承受能力有多大，作父母的心里应当有个数。问题是，大部分父母往往从主观愿望出发，不考虑孩子的感受，一味地加压，加压再加压。这时孩子的心理最复杂，想学又学不好，自己又不知道怎么办，这些冲突到了青春期后往往全部暴发发出，这也辍学的一个主要成因。四.因学习备受打击学习本来是一件愉快的事情，但当以学习成绩论成败之后，学习成绩就成了一种有形的压力。父母要的是成绩，学校要的也是成绩，但由于人的差异性很大，学习成绩参差不齐是必然的现象。这时，对于学习好的孩子来说是种荣耀，而对学习不好的孩子就是一种打击。有些学习不好的孩子很难反弹，每一次考试都可能成为一次打击，当打击多了，信心没有了，这时就有可能节外生枝。五.学习观念不正确学习观念不正确最突出的表现是学习的价值条件化。每一个人存在着两种价值评价过程：一种是先天具有的有机体评价过程，比如说，我学习好了有种很舒服的感觉，学习不好就感到很失落。二种是价值建立在别人评价的基础上，如学习好了父母才高兴，学习不好父母就不高兴。学习观念如果是建立在有机体的评价基础上，那么，这样的孩子会自我激励，属于“无须扬鞭自奋蹄”的那种。如果是建立在条件化的基础上，孩子的学习会以内化了的别人的价值条件为指导。当孩子采用了这一过程看待学习，就会产生错误的知觉。在孩子早期，采用价值条件化是有必要的，但当到了七八岁时，要渐渐地过渡到有机体 的价值评价上来，如果忽视了这一点，孩子的学习动力是不稳定的。到了青春期时，学习上遇到挫折，就会产生“我不为你学习了”的想法，这时，孩子会产生自己的想法，这也是辍学的原因之一。以上是我个人的观点，希望与家长们交流！