人生中最重要的事情都是很麻烦的。——宫崎骏01去一个朋友家做客，她泡茶给我喝，于是开始准备茶席、温具、置茶、净手、烫杯、温壶、洗茶……我有些不耐烦，便问：“你平时都是这样喝茶吗？好麻烦”她点头说，“是的”十几分钟后，茶泡好了。“你可以试试慢慢地喝，去感受茶的清香甘甜。”我喝了一口茶，有点惊讶：“这是你之前送给我的那种茶吗？这样泡的味道确实好了很多！就是有点麻烦。”布置茶席，是先静心。一块棉麻布、一套精心选过的茶具、一支新采的花，就是一个素净的场域。温具、掐着时间控制水温和冲泡时间，是好生伺候茶叶，这才能让茶叶达到极致的味道。就是这些“麻烦”，让这泡茶，变得与众不同。好的享受，总是需要麻烦一点的。02有一个同事，由于刚毕业没多久，钱也不多，就租了城中村的旧房子。这房子有些逼仄，阳光只能进来一面，家具很旧，显得很脏乱。这收拾起来绝对是个大麻烦，我们都劝她换个地方。但她觉得还可以，每天都琢磨怎样让房子看上去更舒服，在网上查改造攻略。她一步步改造着租来的房子：给旧家具涂上新油漆，重新安排家具的摆放位置；在客厅铺上柔软的地毯，摆上一个单人沙发和阅读灯；给房间换上素色的床单，摆上五彩几何形状的抱枕；用麻绳把照片挂在房间的墙上，在阳台种花草……就这样一间破房子硬被她改造成文艺小清新风格。两三朋友，一起坐在阳光底下喝着茶，感受屋内花草的香气，幸福就变得特别具体。“我相信那句话，房子是租来的，但生活不是。”是啊，好的生活，从来就不能怕麻烦。但凡把生活过得有品质的人，总是会比别人更愿意花费心思。?03“算了吧，太麻烦了！”这应该是很多人的口头禅。原本想着做某件事情，可是一想到得先去解决很多麻烦，就顾不上事情多么重要，最后也就不了了之了。曾问过好多整日整日宅在家里、葛优躺的朋友们，他们之所以不愿意出门，不是就喜欢宅在家里，而是太怕麻烦了而已：“一想到出门还得洗头、坐公交、挤地铁，顿时就觉得太麻烦了！”当他们迫不得已出去一次后，又会发现出去转一圈比在家里有趣多了，当时还会在心里暗下决心，以后还是得多出来走一走。可是，到了下一次的时候，又会因为怕麻烦而打退堂鼓。现代人大多都很怕麻烦，常常都是多一事不如少一事。确实，怕麻烦会促使很多便捷的发明，可也因为怕麻烦，我们也错过了很多。想起蔡康永在《给残酷社会的善意短信》中，有这样一段话：“人生前期越是嫌麻烦，越是懒得去学习，后来就越可能错过让你心动的人和事，错过新风景。”越是怕麻烦，我们就越是过不好这一生。04怕麻烦，几乎成了大部分人的通病。比如吃饭这件事，做饭，需要买菜、洗菜、煮饭，装盘才能吃到，最后要洗碗。有些人会选择不吃饭或者叫一个外卖来省去这些步骤。他们不是做不到，而是觉得这些步骤很麻烦，需要花时间和心力去做。不是说怕麻烦的人不对，只是他们都忽略一个问题，我们做不到事情是能力不够，能做到却不去做的，叫敷衍。而敷衍生活的结果只有一个，就是生活被敷衍回来。有时我们亲情的疏离、友情的转淡也都是从怕麻烦开始的。朋友约你吃饭，你觉得山长水远而且还要梳妆打扮，好麻烦，于是委婉拒绝。次数多了，朋友也懒得约你。任何关系的维系，都需要有冲破麻烦的魄力，才能天长地久，不怕麻烦才能真正体味喜相逢的愉悦。麻烦并不是生活的敌人，懒惰的心才是。当你学会战胜生活的琐碎，你就是生活的主人。05不怕麻烦，从仪式感做起想起知乎上的问答：“生活为什么需要仪式感？”高赞回答是来自《小王子》里的一句话：“仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。”仪式感，对于以快节奏著称的都市生活的人们，早已只是某一个念想一闪而过的倏忽，忘了生活还可以慢一点，让自己还保有对生活的激情。我们之所以需要婚礼、毕业旅行、散伙饭等等仪式，就是需要仪式感来给自己的未来，赋予新的意义。一个与过去做一个正式的告别的机会。让我们明白，未来会不一样。一场仪式，让我们停下来好好说一声“你好”和“再见”，一个可以光明正大跟过去决裂，一个似乎可以逼着自己向前看的时刻。仪式感让生存成为生活，而不是干巴巴地活着而已。每天清晨为自己的办公桌上的空瓶换上一束鲜花；认真地给咖啡拉花，给蛋糕饼干摆盘，一个人好好享受周末暖阳里的下午茶，迎着阳光看书，洗手时感受流水的抚摸，用心关注；每周抽一天时间为自己做一顿饭，将洗好的衣服床单晒在阳台，把家里打扫得干干净净，在窗明几净的房间里休息。因为怕麻烦，为了省事，而选择懒惰，只会让生活质量下降，日子越来越平庸，越来越无趣。06松浦弥太郎，是全球公认的最会生活的人。松浦说过这样一句话:“事物所有的滋味、优点和乐趣，全是从麻烦的事情上孕育而生的。每个人多多少少都怕麻烦，觉得麻烦的事物处理起来很困难。但生活的本质就是由大大小小的麻烦组成的。所以，别怕麻烦。认真对待麻烦，解决麻烦的人，才能过上好的生活！无论你几岁，只要你想让自己变得更好，就应该再逼自己一把，接触新鲜的领域，或是学一门新鲜的技能，为自己赋能。一个可以把普通日子过得有滋有味的人，都是了不起的生活的主人！从现在开始去学会享受麻烦！

那喀索斯是古希腊神话中一位神的名字。他是河神和仙女的儿子,他英俊潇洒,相貌堂堂,女神厄科向他求爱,遭他拒绝后幻化而成为回声女神。这事引起诸神对那喀索斯的不满,于是决定对他进行惩罚。诸神对那喀索斯施术,使他变成只爱恋自己在水中的倒影,以致他最后憔悴而死,成为水仙花神。医学家于是把患有自恋症的病人称为那喀索斯症,“那喀索斯”被作为自恋症的代名词,或者是标准名称。古希腊时代可能还没有镜子,所以那喀索斯要恋自己只能看自己在水中的倒影,在人们有了镜子以后,在镜中观察自己的影像要更方便。正是由于古希腊和现代的那喀索斯都专心从水影或镜影中去欣赏和爱恋自己,所以也被称之为“影恋”。小卞就是这样一位病人,他今年20岁,长得英俊魁伟,相貌堂堂,人们都称他为“美男”。他从小父母离异,母亲也把他抛弃了,他成了别人的养子,无爱而孤独。无亲人也无爱的童年生活,养成他内向孤傲的性格,他自私,心目中装不下别人,他唯一的自慰的形式是照镜子,在镜前手淫。他从不跟女人交往,也不亲近女性,甚至连想都未想过与女人性交。小卞长期重复的唯一乐趣就是手淫,对着自己的镜中影像,或者想象着自己“完善的躯体”进行手淫。养父母见他脾气古怪,不愿与人交往,并时常在镜前手淫,或蹲在水边,注视水中的倒影……他们以为儿子精神异常,于是好声劝说,也陪他看过心理医生,医生给他做过神经精神方面的有关检查,否认小卞患精神疾病。养父母仍不放心,又带小卞看性心理咨询门诊,专家告诉两位老人,说他们的儿子患的是一种称为“自恋症(癖)”的性变态。事实上人人都自爱,现代的小伙子、小姑娘每天都在镜前花费大量时间,妆扮、修饰和欣赏自己的形体美。这是一种正常的自爱,是人人皆有之的。但若过分自爱,或者在自爱中呈现对自体影像的性欲求,或者在恋自我影像时手淫而达到性高潮(性满足),就应视为异常了,这种以自己身体影像作为性对象,而对自己有强烈的性欲要求,并形成癖好难以克服,则称为自恋症(癖)。自恋症的性取向是性,而且是自己,对自己的影像有强烈的性欲求,通常是把自己的镜像、照片或者想像中的自我,甚至是未来的或理想化的自我作为性欲求的对象。也有自恋症患者性取向于与自己相似的别的同性个体,从事实际上的同性恋活动。偶而也有把异性想象成自我,而与之发生性关系。自恋症患者与同性或异性个体发生性行为是受极强的自我爱恋的潜意识控制,他们会把性活动想象为是另一个自我在与自己发生性关系,并非是他们真正去爱恋另一个同性或异性。在绝大多数情况下,他们对自己的爱恋是极其强烈的,对他人的爱恋则是附带的。他们更常采用的性行为方式是自慰性性活动,如手淫、性梦、性幻想等。在人群中自恋症的发生是比较少见的,自恋症因其强烈的孤芳自赏的心态,难以与异性接触,因而以独身为多。自恋症与洁身自爱型人格、同性恋者、性厌恶者、精神病的某些早期症状都有牵扯、交叉,而且很多自恋症者性情绪不突出,性活动缺少等,都使自恋症的诊断比较困难。自恋症的治疗也有一定困难,因为一旦诊断确立之后,有关观念和人格已基本固化,他们孤芳自赏、拒绝求医、拒绝改变自己的状态。该症仍以心理治疗为主,要耐心与病人建立良好关系,取得病人的理解、信任与合作,耐心引导病人回到早年错误习惯的环境,加以客观分析,使其领悟,诚恳帮助他们认识个人人格方面的缺陷,鼓励其纠正,并鼓励他们参加集体治疗,以便他们之间能相互交流和交注。自恋症的形成主要与儿童期的教养有关,所以要预防自恋症主要又是从儿童期做起。专家们认为从小父母对孩子的有意识无意识地赞美和宠爱,尤其是独生子女,成为家庭中的核心,或“小皇帝”,孩子普遍受到亲人的溺爱,从小就自认为是最完美的或无可比拟的,一切以我为中心,唯我独尊,唯我是从,这些孩子不知道应该去关心别人,去爱别人,处处表现了明显的利己主义、个人主义倾向,为自恋症的形成铺垫了基础。由于家人对孩子的过度保护,忽视了儿童社会性的从小培养,孩子常常缺少与异性和同性伙伴的交往,无疑对自恋癖的形成起了促进作用。所以从小就鼓励孩子与同龄儿童的交往,即可培养孩子人际交往能力,也有预防自恋癖形成的作用。家庭关系和亲子关系紊乱在自恋癖形成中也有重要作用,父母关系破裂,父母之间相互的不满和怀恨,会使孩子感觉到他人都不可爱,会使孩子觉得日后与异性生活在一起也是一种错误,就连自己的父母都是自己不宜接触的对象,于是会觉得只有自己才是最能接近的对象。儿童期一旦出现自恋症倾向时要及早纠正,可及时给予适当的环境调整和教育措施,鼓励孩子参加游戏和集体活动,大胆与不同性别的孩子交往,学会帮助别人,去爱别人,把自己置身于群体之中。尤对处在同性依恋期(7—12岁)的儿童,更要加强对他们人际交往方面的指导,适时引导他们接近异性,结交异性朋友,防止他们同性依恋情感的深化和发展,既有预防同性恋倾向的意义,也对预防自恋癖倾向有积极作用。自恋癖的发生还可能与个人的性创伤有关,在其与异性或日后与性伙伴的交往中出现这样或那样的难以克服的问题,受到与性有关的精神上或肉体上的重大打击,也会促使患者丧失异性恋或同性恋的兴趣而成为自恋癖者。可见在人的一生的各个时期都进行性教育,尤其是科学施行“少儿早期性教育”对维护人一生的性健康都有重要意义。

一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。人是自己观念的奴隶。一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。要想让自己心情愉快、精神放松，我们必须改变自己头脑中那些错误的观念、偏执的思维惯性，学会放弃，学会放手，还要学会遗忘。一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。人是自己观念的奴隶。一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。要想让自己心情愉快、精神放松，我们必须改变自己头脑中那些错误的观念、偏执的思维惯性，学会放弃，学会放手，还要学会遗忘。1、幻想-----思想的巨人，行动的矮子当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想像的世界中,女士包价格，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。白日梦便是一种幻想，如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心里变态的征兆，发展成为幻想症。幻想是美丽的，现实是残酷的。幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为人处世时，更不可不切实际，否则就无法切实地解决问题，求得改变与发展。2、消极-----对现实的退缩于逃避消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印像，其实他们的内心是极度空虚的，对待事情也是消极的。这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，终生也将一事无成。消极与积极在于看法与认识的不同。走在一条具有太多信息、太多欲望和太多竟争的人生路上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些无奈。但为了事业的成功和生活的幸福，必须建立一种积极的心态。每天给自己一个希望，你将拥有好的心情，你的心态往往就是你真正的主人。3、自负-----无知者的自我膨胀自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果“过分”自信就会变成“自负”。“自信”和“自负”之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估记自己，看不起身边的人。因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。4、草率-----失败者的根源生活中常常出现这种情况，有些人在遇到事情时不加考虑，匆忙决定后又后悔不已，有时甚至造成不可挽回的局面。可是这世上根本没有后悔药，我们无法预知明天，所以许多事情的成败常常取决于我们是谨慎小心还是草率鲁莽。有些人之所以失败了，也许就是他们缺乏思考和准备，而那些头脑理智的人总是经过周密考虑后才采取行动，因而这样的人最容易成功。5、傲慢-----得不到支持的尊严常言道：“天不言自高，地不言自厚。”一般来说，知道东西越多的人就会越谦虚，而知道得越少、气量越小的人就会越傲慢，因此我们可以说傲慢是虚荣和一知半解的结合物。过分傲慢的人摆出一副“趾高气杨，不可一世”的态度，这让他们常常遭到别人的反感，使他们处处碰壁、寸步难行。6、多疑-----无中生有的心灵枷锁古语有云：“长相知，不相疑”，其实这句话也可反过来说，不相疑，才能长相知。但是猜疑是人性的弱点之一，也一直都是害人害己的祸根。多疑会让人们对身边的每件事情习惯性地往坏和消极方面想，一个人一旦掉入猜疑的陷阱中就容易对每件事神经过敏，让别人对自己也产生疑虑，这对正常的人际关系是不利的，而且疑心最终也会使自己陷入紧张和焦虑之中。7、奢侈-----有钱时摆阔，没钱时挨饿奢侈是一种毒药，一旦沾染，就会不断蔓延开来，而且传播速度很快，波及范围很广，一个人开始追求奢侈的生活，那么，周围的人很快就会奢侈起来。浪费是最大的犯罪，如果你浪费时间，那是在消耗生命;如果你浪费金钱，那么，你就走在通往灭亡的道路上。8、自闭-----画地为牢，把世界关在门外把自己封闭起来，可以躲避风雨，但是阳光也进不来了。一个能够打开心扉，迎接阳光的人是永远不会自闭的。如有阳光一样的心态，你就不会在抑郁失落中迷失自己，你就不会失去方向。正确地估量自己的价值，并且让自己持续地“增值”，这是一种积极的人生态度，这样，你的生命才不会白白的度过，才会觉得每一天都是有意义的。9、偏执-----偏重于自我的执著有主见，有头脑，不随声附和，不与世沉浮，这无疑是值得称道的好品质，但是应该以不执己见，不偏激执拗为前提。无论是做人还是做事，头脑都应该存有辩证的观点，死守一隅，坐井观天，把自己的偏见当成真理，而且至死不悟，这是为人处世的大忌，如果我们不能及时纠正这种态度，就很可能会误入人生的死角，抽不出身来。10、急功近利-----不思长远的“近视眼”急功近利的人目光短浅，一叶障目，不见泰山，只要闻到芝麻香，就会忘却西瓜甜。们的视野只能看到眼前，所谓“头痛医头，脚痛医脚“，是急功近利者一贯的行为方式。为了摆脱眼前的状况，这些人可以不顾未来的利益，只为求得一时的痛快，而不长远考虑。其结果往往是得不偿失的。11、贪婪-----心灵的贫穷灾祸的根源人在现实中生活，不可能没有欲望，欲壑难填，对金钱的欲望，使很多人变得贪婪无比。诚然，金钱是人们生活的基本保障，但是在解决生活所需之后，不能一味地贪求。古语有云：“多贪不如少用。”人对钱财的欲望应该有一个度，如果超过了度就要想办法让自己停下来，不要因为过分贪婪换来后悔莫及的结果。12、无原则-----被丢弃的道德利益在生活中经常被追捧，甚至有人喜欢把自己的一切准则都与利益画等号。和自己的亲人、朋友以及其他人相处的时侯，时时刻刻都以自己的利益为重。诚然，对很多人来说，利益是非常重要的，但是，如果把利益作为自己做事的准则，那么到后来，这样做的人只能是搬起石头砸自己的脚。利益有时侯还会成为别人引诱自己的陷井，而以利益为准则的人，掉进陷井的几率比跳过去的几率要大很多。13、嫉妒-----诋毁别人的成就，暴露自己的无能嫉妒是人心上的肿瘤。嫉妒可以让美丽的人变得丑陋无比，可以让热情的人变得冷若冰霜。嫉妒是一种憎恨式的感情，拥有嫉妒的人，看见别人比自己过得好，比自己运气好，就会恨得咬牙切齿;而看见别人比自己运气差，过得没有自己好，就会洋洋得意。这样的感情，对人际关系会产生极其不利的影响。人应该用一颗豁达的心去看待这个世界，因为嫉妒心只能把人送到疯狂、崩溃的边缘，而不会让人获得美好和幸福。14、固执-----蟠踞于心灵的愚蠢根源固执是一种坚持成见，不懂得变通的心理现象。人对事物的认知，以及对事物价值的评判都要通过自己的价值观来完成，这本身就带有极其浓郁的主观色彩。如果对一个事物的认识错误，但是又不愿接受别人的意见进行有效的改正，就会错上加错。固执并不是坚持的近义词。其实，打开固执的枷锁也并不是一件困难的事情，只要能及时地改正自己错误的观点，有效地接受新事物，很容易就能打开固执的心灵枷锁。15、轻诺寡信-----轻诺寡信，多易必多难诚信为立身之本，要做到诚信，重要的一点就是不轻易承诺，这样才能避免背信弃义。如果不经过深思熟虑就答应别人的要求，事后又做不到，这样的人就不会获得他人的信任。答应别人的事就要做到，要一诺千金。孔子说：“民无信不立。”人的言行要以诚信为本。16、张扬-----浅薄者的朋友有着张扬性格的人狂妄自大、盛气凌人、锋芒太露，言行之间容易招致非议，伤人伤己，因此做人要谨言慎行。“谦受益，满招损。”无论是才华满腹还是志高意满时，都不可趾高气阳、骄傲自大,LV包包，而应该在充分发挥自己才华的同时收起锋芒，低调处世。《老子》曰：“不自见，故明;不自是，故彰;不自伐，故有功;不自矜，故长。”即便是有才华而不得志的时侯，也无需悲观或者埋怨生活的不公，要做到淡然处之，以低姿态做人。17、虚荣-----一切恶行都围绕虚荣心而生虚荣是追求个人的荣耀和表面的光环，以求博得别人的欣赏、尊敬的表现。爱慕虚荣的人都有较强的自卑心里，他们不知道，内心空虚无知、外表光鲜的人反而招人厌烦。气实、每个人或多或少都会有一些虚荣心，不应该把它扩大升级，而应该通过虚荣心看到自己的不足和缺点，加强学习和改进，不断提升、激励自己，勇往直前。18、拜金-----为自己套上黄金的枷锁毋庸置疑，金钱在人们的生活中起着重要的作用，但是金钱不是人生的全部。钱财是生外之物，不要被金钱和自己的贪婪迷或了双眼，应适可而止。把贪心戒除，这样就能知足常乐，解开束缚人的脚镣。除此之外也不要吝啬，能够帮助别人也是一种幸福。不把金钱看得太重，学会舍得，才能把握住人生的机会和命运。19、冲动-----陷于悔恨与自责的漩涡在日常生活中，确实会有许多事情让我们气愤、很无奈，但是无论自己的情绪多么冲动，都不能失去理智，更不能不顾一切地采取过激的行为。“事缓则圆”任何事情的解决都是理智加公平的结果，一味冲动不仅于事无补，反而往往会造成让我们难以承担的后果。因次，在遇到窘境时用理智控制自己的行为才是明智的选择。20、盲从-----失去自我的可怜人很多人都会盲目地追求大众潮流，这是很多人都具有的心理特征，同时也是一个非常危险的心灵陷阱。因为每个人的人生观、价值观、道德观都是不同的，因此每个人的选择方向也应该是不同的。因为盲从，我们往往丧失了自我，迷失了自我的个性，丧失了自我判断力和自信心。21、自我设限-----杀死你的潜能力“上帝只拯救能够自救的人”。成功属于愿意成功的人。狭隘的心理是阻碍人前进的障碍，很多时侯，一个人的失败并不是受客观环境的影响，而是自我设限的心理已经注定了不能成功。自我设限的狭隘心理使一个人的心胸不宽广，使一个人的的眼界不开阔，使一个人的目光短浅甚至还会使人产生严重的自恋情结，有这种心理的人很难与他相处，而且容易伤害他人。这种人是天生的失败者，因为自我封闭和自我设限，他们陷入了精神上的贫瘠和恐慌中。22、报复心-----小鸡肚肠，睚眦必报报复心是无底的黑洞，源自于仇恨的怒火。如果不能及时控制报复心理，而任由报复心吞噬自我，就会失去理智，做出莽撞乃至让自己后悔的事情。报复心强的人容易意气用事，一旦急火攻心，常常只顾发泄心中的情绪而不听从别人的劝告。他们无法坦然面对挫折，不会宽恕他人，往往为了贪一时之快而伤人害己，结果既失去了人缘，又把自己也推入了麻烦的陷阱中。23、侥幸-----自我欺骗的放纵侥幸心理是一种非常不健康的心理，这种心理使人的思想受到蒙蔽，从而做不出正确的判断，甚至迷失方向。久而久之，人们的思想便会在不知不觉中发生变化。其实严重的后果都是由一点一滴的小事积累起来形成的，因此要从小事开始防范。偶尔一次侥幸可能会使人取得成绩或者得到某种益处，但总有一天会跌倒。任何时候都要丢弃侥幸心里，提高自己的品德修养，一步一个脚印地实现理想。须知“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，”唯有踏实勤奋才能走上成功的道路。24、强求完美-----自卑与不自信的怪胎中国有句古训：金无赤金，人无完人。俄国著名哲学家车尔尼雪夫斯基说：“既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。”世界上本来就没有一片完美的树叶，但是在现实生活中，却总是存在追求完美的人。他们不但对自己有着完美苛刻的要求，对身边的人和事也都抱着同样的态度。因为过度地追求完美，他们失去了很多愉快幸福的生活，甚至自己的生命。25、失去目标-----斗志的迷失失败是不需要计划的，而成功则需要一个周密的计划并一步一步地去实践它。古今中外，大凡事业有所成就者都具备两点：一个是自己有着清晰的事业目标;二是朝着目标不停的奋斗。没有目标的人就像一艘盲目航行的船一样，对它来说任何方向的风都是逆风;而如果一个人有了目标，并且坚定地朝着目标前进，那么整个世界都会为它让路。因此想要成功，就得从一点一滴做起，给自己制定一个明确的、长期的、具体的目标，充分利用好时间，带着目标上路，就会到达目的地。26、中年危机-----重压之下的情绪风暴人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线则向上升去，这两条抛物线的相交点正是中年。人到中年，会对工作、事业都不满意，认为眼前没有任何挑战值得全力以赴，会变得死气沉沉、喜怒无常、悲观消极;人到中年会遭遇事业和家庭的双重压力，心里和身体上出现下滑的迹象，这就更加重了中年危机以及困惑。陷入中年危机心灵陷阱的人会出现一系列的消极情绪，引发心里上的问题，并伴随着出现身体上的反应。只有树立积极的心态，用充满自信的心态来应对的中年人才能平稳地度过这一时期。一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。人是自己观念的奴隶。一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。要想让自己心情愉快、精神放松，我们必须改变自己头脑中那些错误的观念、偏执的思维惯性，学会放弃，学会放手，还要学会遗忘。

很多人说男人就是贱,痴心对他的女人他看不上眼,忽冷忽热的女人他们却是很上心。这到底是怎样一种心态呢?为什么有人会心甘情愿的去付出呢?因为他们也渴望得到爱,为了得到更多的爱,才回去做更多的付出。爱很容易打乱一个人的思绪,拥有付出型人格的人在潜意识里认为,想要得到爱就要无条件的满足对方,无条件的付出。他们认为对方会感动,会投桃报李,但是很多结果都是事与愿违,很难被满足。任何一种感情,任何一种付出,一旦泛滥,也就失去了价值,我们不去评判付出型人格的好与坏,但付出不能不计成本,付出也要适可而止。今天,我们就通过测试来看看你是不是付出型人格呢？点击进入测试

你能分清抑郁和悲伤的区别吗?这两种感觉有点像,但其实十分不同,今天我们就来看看,到底怎么才能分清抑郁和悲伤。? 01 ?抑郁不仅仅是悲伤抑郁是让你卧床不起的沉重悲伤是一种有形的感受但是抑郁只会让你感到空虚感觉一无所有抑郁和悲伤有时候看起来很相似但是谈论我们悲伤的缘由会简单一些抑郁却是无法解释的只会让我们沉默最后抑郁会一直困扰着你放松也无济于事相反它会隔绝你和你所爱的一切悲伤是一种非常真实并难以处理的情绪但抑郁是一种需要专业帮助的极度麻木两种情绪都是合理的但如果有人向你倾诉他们的抑郁千万不要说“我也悲伤过”倾听就好? 02 ?悲伤和抑郁有许多相似的症状,因此辨别起来并不容易,心理健康工作者一直就此问题争论不休,许多人认为“重度抑郁症”的定义太广泛了容易将普通的悲伤归于病态,我们通常可以通过“时间”和“表现症状”来区分它们:▍时间很重要对于悲伤和抑郁来说,时间是最明显的区分因素,即经历症状的时间长度。如果症状超过两周还没缓解,那就需要咨询专业人士了,所谓症状指的是:① 感到悲伤或暴躁② 同时伴随着认知(想法)转变③ 严重影响生活人人都有悲伤低落的时候,但时间超过两周就值得担忧了。▍抑郁症通常程度强烈、症状多样抑郁症的特殊之处在于程度强烈、症状多样,会出现大量症状且没有缓解的迹象,他们会感到疲劳、悲伤、会频繁哭泣,但除此之外,抑郁症还存在许多其它症状,包括:难以做决定;睡眠过量或睡眠不足;睡了很长时间 醒来依然感到精疲力竭;感到毫无希望;频繁责怪自己。如果这些症状非常强烈,例如无法想象自己能够恢复良好状态,持有自杀想法,那么可能是患严重抑郁症了。在短暂的悲伤中,人们时不时会有所缓解,能够享受自己热爱的事物,觉得未来会更好,而对抑郁症患者来说,就不存在这种缓解的时刻了。? 03 ?悲伤与抑郁的区别,你了解了吧?悲伤与抑郁的区别,即使它们看起来很相似,但抑郁却比悲伤要复杂的多。其实很多人都不知道,焦虑悲伤≠抑郁症!不要以一个人开不开心来判断是否抑郁,两者之间无法画等号。"悲伤是真实可感的,而抑郁让人感到空虚,让你觉得一无所有,也难以解释。”抑郁需要我们的倾听,更需要专业的援助与治疗,别让抑郁打败你!了解关于抑郁的种种,别让“心理感冒”变成“心理癌症”!悲伤很普遍,抑郁也是。对许多人来说,抑郁也只是痛苦的表现方式,即使有抑郁症也能不代表他们有什么本质问题。阶段性的抑郁症不同于精神疾病。在美国,有1,620万成年人被诊断过重度抑郁症。也就是说,抑郁已经是非常普遍现象。所以,别再担心自己“异于常人”,更别因此耽误了治疗,第一时间寻求专业的帮助总是没错的。