如何快乐？快乐是健康的一个重要因素，心情愉快也是治疗许多疾病的良药。

可是许多人都感觉不到快乐，如果你的生活中没有快乐，应该怎么做呢？下面小编为你分享几个快乐的秘诀。

精神胜利

这是一种有益于身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不如意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q的精神调适一下失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

难得糊涂

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。

随遇而安

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。

幽默人生

当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

宣泄积郁

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你悲伤忧郁时，不妨向朋友倾诉；也可以通过热线电话等向节目主持人和听众倾诉；也可进行一项你所喜欢的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，采用这种方式既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

快乐是什么

快乐既非一份礼物，也不是一项权利。

追求快乐的途径有很多。

不要认准最好的事情只有一个。我们的生活态度永远是处之泰然，无论在顺境或逆境之中，该放弃时就放弃，从挫折中吸取教训，相信还有一条大道通罗马。

要学会只跟自己比

只顾自己的人结果会变成自己的奴隶

快乐是一种心灵状态