每个人都希望自己变得完美，但是完美的人并不是那么简单就能形成的，因此，还是会有一些坏习惯，这些坏习惯也会影响着大家，如何改掉坏习惯？问题是，我们的许多习惯已经根深蒂固了，我们甚至没有注意到他们了。如果我们这样做，我们找借口挂到他们。

改掉坏习惯的方法：

1：意识到现状

这听起来是不是很熟悉？你想为自己做点什么好。也许你告诉自己你要更好的利用你的时间减肥。你的兴奋和承诺。你设定一个目标，你努力向前。

几天过去了，和你做的很好。一些事情的发生让你停下来。你觉得自己是个失败者。你的目标似乎是不可能的。你回到你的旧的方式。

最好的方法是锻炼不同的笔记。每晚都写日记，或保持跟踪你的智能手机上的每一天，这些问题的答案。打电话给一位朋友，让他们知道你每天观察。

2：使用可视化

目标是伟大的。你不能去，如果你不知道你的目的地是去。然而，一个目标需要超过纸张上的文字是有意义的。

很多人没有实现自己的目标，因为他们没有一个清晰的画面，他们会做什么时，他们的成功。

有人试图打破习惯大手大脚的支出可能有麻烦远离购物，因为他们没有一个具体的计划，他们会做什么与他们节省的钱。那个人可能没有显示在第一个地方节省金钱奖励的感觉，所以购物的满足感胜出。

而不是只设置一个口头目标，感受你存在的每一个部分的结果。想象你的生活会是怎样，当你打破习惯。你的日常生活会是什么样子？将你的生命中有不同的人一旦习惯了吗？

除了可视化的物流，试图访问的情绪，你会觉得当习惯被打破。你会感到兴奋，平静，或是平衡的？坐在那些情绪每天一段时间。联想起来，你开始采取变革的动机贯穿你的身体和心灵。

我看我自己怎么办？更多的工作在我的网站上，改变我的工作，去健身房，和我的家人和亲密的朋友，花更多的时间，和感觉更充实，我的生活更快乐。

3.借口认识

步骤1：你注意到你饿死在每一天的工作时，因为你很忙，你吃糖果，当你得到一个机会后，感觉很糟糕。

步骤2：你想象自己舒适整天一旦你减肥和具有一致的能量在一天拿出新的想法在工作中你最喜欢的衣服穿。这导致了一个推广。

当你意识到这些坏习惯对你造成的不良影响的时候，我们需要好好改正，只要你掌握了正确的方法，就能轻松改正坏习惯。让我们一起行动起来吧。同样的过程适用于打破一个坏习惯。在颠簸的道路是过程的一部分，只会让你最终成功的甜蜜。