繁重的工作不仅让身心疲惫，同时也给心理带来了不小的压力。有专家分析说，精神上的压力过大容易导致各种疾病的发生，或者让人养成一些不好的习惯，如抽烟、酗酒等。当然我们排解压力的方法也有很多，另外我们也还可以借鉴别人的减压妙招来缓解自身的心理压力。

1、暴力减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏” 美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。