你好！
我是心探教练，学乃身之宝。
从你的描述中，我感受到了你内心的自卑、焦虑、压力大、无助、痛苦，以及不知所措。
你因工作和生活状态带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着理解自己和安慰自己一下。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你说到最近心情不好，经常失眠，你在找工作，上一份工作被公司辞退，现在在仲裁，因为你觉得自己在这份工作中遭遇了不公平对待，你还说到自己羡慕身边的人，觉得自己做的不好，有些自卑，觉得自己虽然留学但外语还是不太好，变现能力也差，你还说到自己做不到不在乎别人的眼光，其实你的这些想法都是正常的，也是可以理解的，因为渴望他人认同是每个人的基本需求之一，每个人都有向上的潜能，都希望自己有价值，有一份体面的工作，有美好的恋情，所以你要试着理解自己、安慰自己、“看见”那个现在看起来有些糟糕，但又不知道怎么应对的、焦虑的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你试着理解自己和接纳自己，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待自己的状态。
因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。
理性看待，需要你做到以下四点：
一是看到自己的优势。
你在描述中说到，经常觉得自己没有价值，很自卑，但真实的你不是这样的，因为每个人身上都有优点，你也不例外，你在不差的大学留学，说明你有学习能力（或许你说这个能力不算什么，但一个人的学习能力往往是关键，因为人的成长几乎都是通过学习来完成的）；你会说一门外语，虽然只是普通交流的状态，但很多人还达不到这个标准呢；你来这里求助，说明你有上进心；你的描述中还能看出你有很强的反思能力；你还说到自己找工作先谋生，这说明你没有好高骛远，而是脚踏实地；等等，所以你看，你是有很多闪光点的，你要看到自己的价值和力量。
二是学会用发展的眼光看待自己。
或许让你看到自己的优点，你仍然觉得自己不够好，这时你要学会用发展的眼光看待自己，因为你还有很多时间和精力去提升自己和完善自己的，所以你要看到时间的力量。
三是明白，人生不是和他人的比赛，而是和理想的自己。
或许你的压力大和焦虑，和别人比较有关，因为你说到了身边的人工作状态，生活状态，觉得自己没有他们好，这时我希望你能明白，人生不是和他人的比赛，而是和理想的自己。
四是明白，别人的肯定很重要，但自己认同自己，自己接纳自己更重要。
你在描述中说到，你做不到不在意别人的眼光，这是正常的，也是可以理解的，但你要明白，自己接纳自己更重要，因为如果你一味迎合别人的眼光，你就失去了自己。
当你这样理性看待自己的状态后，内心的各种负面情绪或许会化解一些。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些，也可以变得更好。
当你理性看待自己的状态后，或许也知道该怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好。
比如，对于工作，你可以问问自己，自己相对喜欢，且能够先养活自己的工作有哪些，然后根据这样的标准去寻找，看看会怎样：
你还可以根据上次的工作经历，看看自己在哪些方面可以改善，然后有针对性地去提升（比如，你可以读一些相关的书籍，或向身边的人学习等等），这样也可能帮你找到工作；
工作之外，你还可以针对自身的不足，做到接受无法改变的，改变可以改变的，这样你很可能让自己变得更好，当你让自己变得更好时，你很可能不仅有了新的恋情，还提升了自己的自信心，这样你的心情也会好起来，不会那么焦虑了；
你还可以和父母好好聊聊，说说你最近的烦恼，虽然他们更希望你能多赚钱，但他们应该更希望你能开心，这样你很可能在他们那里得到支持和理解，这也会让你的心情好些；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改变现状的。
当你开始行动后，你内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人，就是行动。
希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练”，我将一对一和你交流。