你好呀！有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助，也为你对自己矛盾的行为举止有这样的觉察而点赞。

其实，我们与外在他人的关系就是我们与内在自己关系的投射，只有当我们与内在的自己能够和谐相处时，我们才能够建立和谐滋养的关系。

外在他人身上那些令你感觉不舒服，难以接受的部分，很大程度上可能是因为你内在就有的，只是你一直不愿意面对和接纳的部分，特别是当你对这一部分也没有很好的觉察时，你就会在无意中把对内在自己不接纳的这一部分向外投射到他人的身上。这是需要你有意识地尝试去觉察和成长的部分。

性行为不仅会在很大程度上让我们与对方产生强烈的情绪情感上的链接，但它更多也是我们一种本能的生理需求，所以，你与非恋人发生性行为可能更多是你生理本能的需要，也就是在那个当下，你更多是由自己的生理需求所主导的。因为任何正当的需求都值得被回应。

特别是当你与自己曾经厌恶的人本能到发生了性行为，事后你特别难以接受自己这样的行为举止，甚至可能会因为自己的这一行为举止而感到强烈的羞耻。但请你一定要尊重自己正当的需求，因为你的需求没有对错，而且特别是你们双方是彼此自愿发生的（当然已成年）。你不必为自己以这种方式来回应自己的生理需求，而有任何的羞耻。

从你的求助可以了解到你更多是希望能够与自己在情绪情感上产生深度链接的人发生性关系的，你说呢？那么就需要先接纳自己正当的性需求，同时不要过度压抑自己这一需求。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。