题主你好，我是答主以诺。

从题主的描述来看，提出可能应对环境的能力比较差。题主讲到自己有强迫症。我身边好有一个强迫症的案例。对于强迫症的患者而言，适应生活确实一个非常艰难的问题。有些强迫症患者自己的症状甚至可能一生伴随自己，很难完全治愈。

我的朋友也是患强迫症很多年了，也尝试了很多治疗的方法，但是现在还在坚持服药治疗。不过这位朋友在高中的时候交往了一个男朋友，现在她也结婚了，有了自己的孩子，父母给帮他和爱人一起买了一套房子，现在还能适应生活和照顾孩子，只是还不能够参加工作，有时候还是会被自己的强迫思维影响。

希望题主不要急于改变自己的现状，因为这种症状如果缓解和治愈的话，确实是需要时间的，起码题主也为了自己的父母能够多给自己一点时间，毕竟父母肯定是希望题主能够好好活着，对于他们来说就是最好的事情。

关于疗愈也可以给提出一些建议:题主可以把注意力集中在自己对周围生活的感知方面，不要被自己头脑中的思维所影响和干扰，而是要真实的感受周围所发生的事情，如果题主感觉自己现在参加工作比较困难的话，建议题主可以在家里帮助父母分担一些家务，帮助父母做饭，收拾房间，每天自己计划和安排好自己的生活，能有规律的习惯。

管理好自己的生活是第一步，当自己能够适当的承担起家庭中的部分责任，自己也会从内心深处取得一定的成就感，然后也会增强一些自己的社会适应能力。慢慢的，题主可以再学习一项技能，如果题主不愿与人打交道的话，可以学习一项专业的技能。使自己能够拥有一份工作，能够照顾好自己的生活。为自己的生活提供必要的经济来源。有了经济的支撑。题主就可以在慢慢的考虑自己的婚恋问题。

总之题主要循序渐进的改变自己，不要急于求成，这样才能够慢慢的有成效。希望题主能够通过每天自我适当的调整，逐渐恢复到正常的生活状态。