题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。

看完题主的问题，好像没有关系与死亡之间画了等号，这个问题给题主带来了一些困惑，那我就这个部分跟题主来聊一聊吧。

与他人产生连接的过程被称为人际交往，是一种心理与行为的沟通的过程，包括精神交往和物质交往。人际关系是指在交往基础上形成的人与人之间心理的关系，表现为心理距离的远近，反映了交往双方寻求满足社会需要的心理状态。

从需要理论看，人的需求可以分为自然需求和社会需求两大类，自然需求对有机体维持生命、延续后代有重要意义，如饮食、运动、排泄、睡眠等。如果基本的生物需要得不到满足，确实会导致死亡。但是社会需要得不到满足，是不会直接导致死亡的，不过确实会引起痛苦、沮丧和焦虑等情绪，甚至会引发疾病。有些人虽然会因为得了抑郁症而自杀，但其背后的原因还是很多的，并不能把没有人际关系和导致死亡划等号。

有一个非常著名的洞穴试验：1996年，著名的意大利洞穴专家毛利奇·蒙泰尔做了一个试验。他把自己置身于一个很深的洞穴中，在这个洞穴里，有足够他吃一年的食物和维持生命的生活用品，有100多部电影碟片和一些健身车、健身球供他娱乐。但是，在这个洞穴里除了他自己，没有其他人。1997年，蒙泰尔从洞穴里出来了。经过一年与世隔绝的生活，蒙泰尔变得目光呆滞，脸色惨白，语言不畅。他的记忆力、交往能力和语言表达能力，都发生了严重的退化。 

那在这个洞穴专家的试验中，他可以在洞穴中寻求各种各样的刺激，但就是没有与人交往的过程，这一年的独处让他出现了各种不适和身心障碍，虽不至于丧命，但还是告诉我们参与社会交往对人的重要性。

人们在社会交往中能锻炼记忆、语言等认知技能，促进了认知抵抗力的发展；即使这种抵抗力不能避免大脑变化，也有助于人们更好地面对年龄的效应，延迟痴呆出现。即使不需要每个人都变得擅长交际，但在自己的性格可接受的范围内多进行社会交往总是没错的。

我们可以选择与他人的人际距离，以此调节人际关系的亲疏，进而利用人际距离灵活调适和他人的关系进而满足我们的需求。也就是说，你不需要强迫自己一定成为一个善于交际的人，只是能看清自己的心理需求，适度把握心理距离，让自己不是那么别扭就好。