题主好~~~

你的感受就像一面镜子，让人能够看到：妈妈缺乏稳定、独立的人格，会把自己的期望强加在你的身上。

你很抗拒，是因为你的思维是非常明朗的。古语有云“取其精华去其糟粕”，你不想要“糟粕”，你想拒绝，但是过往的生活中没有耐心地教导你，怎么去表达感受，怎么去表达拒绝，怎么才能维护好自尊又给足被人台阶下，怎么才能降低对自我的伤害。为了保护好自己，这里面有敏感、深刻、和脆弱之中带着的坚韧，你选择“想逃回房间”，看起来这样可以好好地躲一躲。

家本来就应该是避风港，所以你会觉得父母并没有不爱你。你期待着在家里能够感受到安全感，可能一些同龄人都能感受到的那种安全感。也会忍不住问天问地：为什么你没有办法拥有这种安全感。对父母形象给予“合理化”之后，你更加容易自我攻击，自责，把自己当箭靶子。

你提到心理咨询，这是可以尝试的。如果一时觉得还没有准备好的话，可以看一部电视剧《女心理师》，这是一个个单元剧，有一个单元是讲母女关系的。妈妈对女儿的管束，完全没有考虑到女儿的感受……导致女儿觉得自己不配被爱……她哭喊着，有愤怒和悲鸣，告诉妈妈“我讨厌你”。这个女儿或许会让你感受到被共情。

之所以“讨厌”，是因为有人性的光明——那就是爱。

有时候代际传承的穷困之处就在于，父母不懂得什么是真正的爱，伤害到了自己的小孩。那么孩子就应当去承受不正确的爱吗？不，孩子可以发生改变，可以去发现什么是真正的爱。

不要先急着反哺父母，先通过阅读结合其他人际关系倾听和沟通上的实践，让自己变得更加勇敢而坚定，不再鲁莽、不再彷徨，也不再害怕孤立无援，不再害怕被抛弃。因为作为人，你可以自己对感受到的不正确的爱表达感受，你有能力也有资格去唤醒真诚之爱！

你是有翅膀的天使！

我是3cats，一个在壹心理写原生家庭疗愈文章的心理学作者。